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Por que algumas pessoas não choram sob demanda?

Por que algumas pessoas não choram sob demanda?

Por que é que, quando precisamos chorar, às vezes não funciona? Existe alguma explicação psicológica para isso?


Algumas pessoas estão tristes. Alguns são solitários. E alguns choram lágrimas de felicidade. Mas se você chora com facilidade, pode ser uma pessoa muito sensível.

Os pesquisadores acreditam que o choro pode fazer você se sentir melhor, pois elimina os produtos químicos acumulados no corpo durante o estresse. Essas lágrimas são uma reação saudável a um estímulo.

Você chora, acabou e você se sente melhor.

Algumas pessoas são melhores em conter tudo. Mas, para os chorões frequentes, as lágrimas podem fluir mais rápido e de forma mais imprevisível. Às vezes, é devido a circunstâncias únicas ou temporárias. Outras vezes, chorar com mais facilidade está programado.

Infelizmente, chorar pode ser difícil de entender se não for você quem está fazendo isso. E se você chora muito, não precisa se sentir sozinho com seus olhos avermelhados, um nó na garganta e sua caixa de lenços de papel. Mostre alguma compaixão a você mesmo e aos outros!

Aqui estão 6 razões reais pelas quais algumas pessoas choram com muito mais facilidade do que outras.

1. Seus hormônios estão flutuando.

Há uma razão pela qual mais mulheres choram com mais facilidade do que homens.

A culpa é dos hormônios! As flutuações hormonais podem causar alterações de humor, incluindo o choro, que é uma característica fundamental da Síndrome Pré-Menstrual. Coisas semelhantes acontecem quando você passa pela menopausa. Se você está se perguntando o que está acontecendo, pode ser "a mudança".

Como sempre, se chorar está incomodando você ou interferindo em seus relacionamentos, verifique com seu médico e veja o que você pode fazer para equilibrar as coisas.

2. Você tem olhos irritados.

Se seus dutos lacrimais forem bloqueados por detritos ou irritados por coisas como vento, vapor, fumaça ou picar cebolas, esse é um motivo definitivo pelo qual você pode rasgar mais do que uma pessoa normal.

Seus olhos estão apenas fazendo o que podem para ficar límpidos e lubrificados. Se é por isso que você está chorando, então puxe suas cortinas, proteja seus olhos e esconda suas lágrimas!

3. Você está exausto.

Quando você não dorme o suficiente, seu sistema simplesmente não consegue se sustentar. Seu corpo está se concentrando em processos-chave, não em sua resistência emocional, e você vai chorar mais prontamente do que quando está alerta e revigorado.

Leve as crianças para a cama uma hora mais cedo e coloque-as na cama também. Você estará um pouco menos emocional amanhã.

4. Você está cronicamente oprimido.

O estresse - mesmo positivo - pode causar estragos em suas emoções. E quando você passa por muito disso por um longo período, sua tolerância a qualquer estresse adicional diminui drasticamente.

É muito mais provável que você pragueje quando deixar cair algo, desanime quando algo der errado no trabalho ou chore quando tiver a menor briga com seu namorado (ou chore durante qualquer uma dessas situações).

Essencialmente, seu corpo parece estar sob ataque. Comece a dar passos de bebê para construir sua resiliência.

Saiba quando as coisas ficaram grandes demais e você precisa pedir ajuda para resolver o problema, de modo que possa se sentir você mesmo novamente.

5. Você está deprimido.

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Às vezes, após um período de perda - morte, fim de um relacionamento ou até mesmo a perda do emprego - é normal sentir uma tristeza profunda e uma perda de controle. Normalmente, esses sentimentos são temporários.

Após um período de reflexão e autoconsciência, a névoa se dissipará e o sol voltará a brilhar.

Se você chora regularmente ou sem motivo algum, pode ser um sinal de depressão. Você pode até estar se recuperando de um trauma mais profundo.

Converse com um médico ou terapeuta para explorar outros sintomas possíveis e descartar uma condição médica ou transtorno de humor.

6. Você é uma pessoa altamente sensível.

Eu costumava me perguntar se eu era estranho para chorar durante filmes na TV ou assistir ao noticiário. Acontece que eu era altamente sensível. Na verdade, cerca de 20% da população são pessoas altamente sensíveis, de acordo com a Dra. Elaine Aron. Você também pode estar!

O que significa ser uma pessoa altamente sensível? Significa que você tem um temperamento inato (não um distúrbio!), No qual é agudamente afetado pelo ambiente e tem sentidos altamente sintonizados.

Se você é um HSP, você se sente muito profundamente. Você sente a dor de outras pessoas como se fosse a sua. Portanto, se você chorar com a simples menção da perda de alguém ou ao se deparar com uma foto antiga, não se preocupe. Pense nisso como seu presente especial.

Não importa qual seja o seu motivo para chorar, aceite-o. Você não é fraco se chorar. Você é humano e biologicamente construído para uma certa quantidade de rasgo.

Se você sentir que está chorando muito ou muito intensamente, peça ajuda. Caso contrário, mantenha os lenços longe e chore se precisar.


Como melhorar as habilidades de escuta para uma comunicação eficaz no local de trabalho

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Por um motivo, temos dois ouvidos e uma boca e a comunicação eficaz depende de usá-los em proporção, e isso envolve ter uma boa capacidade de escuta.

O local de trabalho do século 21 pode não ter a mesma aparência de antes do COVID-19 se espalhar pelo mundo como um incêndio, mas isso não significa que você pode relaxar seus padrões de trabalho. No mínimo, as reuniões do Zoom, as teleconferências e o tempo contínuo gasto atrás de uma tela criaram um nível mais alto de expectativas quanto à etiqueta e comunicação em reuniões. E isso vai além de simplesmente desligar o microfone durante uma reunião.

A comunicação eficaz no local de trabalho tem sido um tópico de discussão por décadas, mas raramente é abordada ou implementada devido à falta de conscientização e propriedade pessoal de todas as partes.

A comunicação eficaz não significa apenas falar claramente ou encontrar a escolha apropriada de palavras. Tudo começa com a escuta intencional e a presença. Veja aqui como melhorar suas habilidades de escuta para uma comunicação eficaz no local de trabalho.

Índice


Pessoas que choram durante os filmes não são fracas, são emocionalmente fortes

Desde que me lembro, chorei como se acabasse de cortar cebolas em certos filmes.

Seja em casa ou no cinema, simplesmente não consigo conter o fluxo de água quando assisto a filmes mais poderosos, comoventes ou emocionantes.

Mas não sinto vergonha alguma disso. Estou perfeitamente contente em admitir que chorei na frente da família, amigos, outras pessoas significativas e até mesmo completos estranhos durante inúmeros filmes.

Afinal, quem poderia culpar alguém por derramar lágrimas quando Mufasa morre em & quotO Rei Leão & quot? É devastador!

E se você não se engasgar durante & quotRemember the Titans & quot, eu questiono se você é humano ou robô.

A pesquisa sugere que cerca de 92 por cento das pessoas foram reduzidas às lágrimas durante pelo menos um filme. Então, aparentemente, não estou sozinho quando se trata de ir ao teatro local e chorar muito.

Mesmo assim, o fato é que muitas pessoas foram condicionadas a acreditar que chorar é um sinal de fraqueza. Isso é particularmente verdadeiro para os homens, que crescem ouvindo coisas como "meninos não choram", o que os leva a pensar que qualquer coisa diferente de estoicismo é completamente inaceitável.

Mas, independentemente do contexto, nenhum de nós deve esconder nossas lágrimas. Não há nada de vergonhoso ou constrangedor em chorar, faz parte do que nos torna humanos.

Orgulhe-se de suas lágrimas, pois há evidências de chorar durante os filmes tem uma série de benefícios ocultos e pode nos tornar mais empáticos, sociáveis ​​e generosos.

Empatia é um aspecto vital da inteligência emocional - uma habilidade proeminente entre grandes líderes e indivíduos altamente bem-sucedidos.

Em outras palavras, se você chora no cinema, provavelmente é fantástico com pessoas e uma pessoa emocionalmente forte, refutando ainda mais a noção de que significa fraqueza.

A empatia nos torna seres humanos melhores e mais fortes.

A pesquisa mostra que a ficção, tanto na forma literária quanto na cinemática, melhora muito a capacidade de empatia das pessoas.

Isso faz muito sentido porque a ficção verdadeiramente envolvente nos permite entrar no lugar de um personagem e imaginar uma realidade diferente, talvez muito mais difícil e difícil do que a nossa.

Por sua vez, tornamo-nos indivíduos mais abertos e compreensivos, tornando-nos cada vez mais compassivos em nossas interações com os outros.

Para pedir emprestado a Roger Ebert:

Muito disso tem a ver com a maneira como nossos cérebros são programados.

Os filmes são projetados para nos impactar em um nível emocional e freqüentemente têm sucesso nessa empreitada.

Quando assistimos a filmes com conteúdo altamente emocional, ele libera oxitocina - um hormônio potente que também se comporta como um neurotransmissor no cérebro.

A oxitocina é o que nos ajuda a nos conectarmos com outros humanos e nos obriga a ser mais empáticos, amorosos, confiantes e altruístas.

Paul J. Zak, um neuroeconomista da Claremont Graduate School, é um especialista de renome mundial em oxitocina, que ele apelidou de "molécula moral".

Em um experimento conduzido por um de seus alunos de graduação, os participantes assistiram a um vídeo do St. Jude Children's Hospital em Memphis, TN.

Metade do grupo viu uma parte do vídeo em que um pai fala sobre o câncer cerebral terminal de seu filho, Ben. A outra metade assistiu a uma parte em que Ben e seu pai visitaram o zoológico.

A parte do vídeo em que o câncer de Ben foi discutido era obviamente mais difícil de assistir e produziu uma resposta mais emocional.

Mas os participantes que assistiram exibiram um aumento de 47% na oxitocina medida no sangue, o que também provou alterar seu comportamento de maneira positiva.

Depois, todos os participantes foram convidados a fazer escolhas envolvendo dinheiro e outras pessoas.

No final das contas, os indivíduos que assistiam ao segmento mais emocional eram muito mais propensos a ser generosos com estranhos e doar dinheiro para instituições de caridade.

Curiosamente, aqueles que doaram dinheiro também foram visivelmente mais felizes do que aqueles que não o fizeram.

O que tudo isso sugere é que choramos durante os filmes emocionais por causa da oxitocina, o que nos faz sentir mais conectados com os personagens enquanto aumenta os níveis de empatia, altruísmo e até realização.

Indivíduos altamente expressivos são freqüentemente percebidos como inadequados para lidar com as duras realidades do mundo.

Acontece que, no entanto, suas tendências emotivas são uma tremenda fonte de força, tornando-os algumas das melhores pessoas que você já encontrou.

Se os olhos são a janela da alma, as lágrimas são o Windex: elas mantêm as coisas em perspectiva.

As lágrimas são uma bela manifestação da potência e amplitude de nossas emoções, pois as produzimos durante os momentos de grande dor e alegria excessiva.

Há uma razão pela qual muitos de nós acabamos pegando os lenços não apenas durante as cenas de filmes profundamente tristes, mas também nas mais triunfantes e felizes.

Nunca fomos feitos para negligenciar nossas emoções ou conter nossos sentimentos, ou não os sentiríamos em primeiro lugar.

Na maioria das vezes, chorar é bom para você. Pode ser muito catártico e ajuda a reduzir o estresse, muitas vezes aumentando nosso humor.

Está comprovado que não chorar aumenta o estresse, o que pode eventualmente ter um impacto negativo em nossa saúde física.

Já para não falar, sem lágrimas, literalmente não seríamos capazes de ver. Eles nos ajudam a manter nossa visão, fornecendo lubrificação vital para nossas pálpebras e globos oculares.

Simplificando, as lágrimas nos dão visão e força tanto no sentido figurado quanto literal, ou como Victor Hugo disse uma vez:

Portanto, se você encontrar secreção salina emanando de seus olhos em qualquer momento no futuro próximo, não se desespere, abrace-a - ela o ajudará a longo prazo.


Por que algumas pessoas nunca se desculpam

Você já se cansou de falsas desculpas? Sentindo-se enganado por não pedir desculpas? Você odeia desculpas que são apenas discussões defensivas? Lamento que você se sinta assim. Esta semana, a psicóloga experiente, Dra. Ellen Hendriksen, explica por que tantas pessoas resistem a se desculpar e oferece 5 maneiras de pedir desculpas sinceras (e eficazes!).

Qual é o problema em não se desculpar?

Demi Lovato pede desculpas, não.

Gibbs no NCIS diz que a Regra # 6 nunca é pedir desculpas.

Qualquer um deles pode ter tirado a ideia de John Wayne, que lança sua famosa linha em 1949 e rsquos Ela usava uma fita amarela: & ldquoNunca peça desculpas & mdashit & rsquos um sinal de fraqueza. & rdquo

Mesmo as regras de atendimento ao cliente do status quo dizem para não se desculpar. Aparentemente, os clientes interpretam a palavra & ldquosorry & rdquo como uma admissão de que seu produto ou serviço é ruim, portanto, desculpar-se é desencorajado e substituído por frases exasperantes como & ldquoObrigado por sua flexibilidade. & Rdquo

O mistério só é confundido por estudos que mostram como um bom pedido de desculpas pode ser útil.

Por exemplo, muitos médicos são orientados a evitar desculpas porque parece uma admissão de culpa, o que pode levar os pacientes a processá-los. Contudo, não receber um pedido de desculpas por um mau resultado médico deixa os pacientes loucos, o que, de acordo com um estudo em The Lancet, é a principal razão pela qual os pacientes processam seus médicos.

O resultado é um ciclo vicioso. Felizmente, a implementação de leis de desculpas que declaram um pedido de desculpas não é evidência de responsabilidade permitiu que os médicos se desculpassem, os pacientes se sentissem ouvidos e os custos associados a ações judiciais por negligência diminuíssem. Um estudo da Universidade Cornell descobriu que casos de negligência em estados com leis de desculpas resolvem 20% mais rápido e reduzem os pagamentos em até US $ 73,0000 do que em estados que não o fazem. Em outras palavras, permitir desculpas literalmente economiza tempo e dinheiro, sem falar em reparar emoções e relacionamentos danificados.

Elton John disse isso perfeitamente quando cantou, & ldquoSorry parece ser a palavra mais difícil. & Rdquo Mas por quê?

Por que somos tão resistentes a pedir desculpas? Qual é o problema? Elton John disse isso perfeitamente quando cantou, & ldquoSorry parece ser a palavra mais difícil. & Rdquo Mas por quê?

No estudo, 219 participantes foram convidados a refletir sobre um momento em que incomodaram alguém. Em seguida, metade dos participantes foi solicitada a escrever um e-mail hipotético para a pessoa que eles ofenderam, desculpando-se por suas ações. A outra metade também foi instruída a escrever um e-mail, mas foi instruída a dizer explicitamente que se recusava a se desculpar.

Aqui é onde as coisas ficam interessantes: participantes que se recusaram a se desculpar relataram sentir um maior grau de poder e controle. Mas ainda mais interessante, eles relataram se sentir mais corajosos e sinceros e menos passivos do que aqueles na condição de desculpas. Em suma, a sensação de que estavam se defendendo, permanecendo firmes ou não cedendo fazia com que se sentissem bem consigo mesmos. Não se desculpar era bom para sua autoestima.

Se recusar um pedido de desculpas nos dá uma sensação de força e integridade, não é de admirar que algumas pessoas possam dizer: & ldquoI & rsquom sorry. & Rdquo

Mas aqui está a diferença. Se a falta de desculpas nos faz sentir fortes, você pensaria que pedir desculpas teve o efeito oposto. Mas de acordo com o estudo, em vez de fazer com que os defensores se sintam fracos, passivos ou degradados, oferecer um pedido de desculpas tb aumentaram os sentimentos de poder, controle, coragem e sinceridade, e fizeram com que os que pediam desculpas se sentissem bem consigo mesmos. Desculpando-se e não se desculpar era bom para a auto-estima.

Então, por que a separação? Aqui está minha hipótese: desculpar-se é fundamentalmente para consertar o relacionamento. Depois de derrubar alguém, acidentalmente ou não, pedir desculpas é o ato de ajudá-lo a recuar.

Pedir desculpas é fundamentalmente para consertar o relacionamento. Depois de derrubar alguém, acidentalmente ou não, pedir desculpas é o ato de ajudá-lo a recuar.

Mas os indivíduos que não pedem desculpas pensam que para ajudar uma parte injustiçada a se levantar, eles têm que se reduzir. Em suma, as pessoas que não pedem desculpas confundem pedir desculpas com submissão. Eles acham que um pedido de desculpas é uma forma de aviltamento, degradação ou vergonha, em vez de uma forma de evangelismo, restauração e reparo. Faz sentido. Se você acha que um pedido de desculpas é humilhante, é claro que não o fará.

Mas não precisa se sentir assim. Esta semana, aqui estão 5 dicas para oferecer um pedido de desculpas que deixa todos se sentindo bem.


5 razões pelas quais as HSPs choram mais facilmente

1. Nossos cérebros estão programados para respostas emocionais maiores.

Ser altamente sensível está ligado a um gene que “mostra” a intensidade com que experimentamos emoções. Este gene também afeta uma área na parte frontal do cérebro, conhecida como o córtex pré-frontal ventromedial (vmPFC), que impacta a regulação emocional.

Isso significa que podemos sentir nossas próprias emoções com mais força. Felicidade, tristeza, frustração e muito mais vêm com força para as HSPs - e o choro é uma maneira natural de processar e liberar essas emoções. (É importante ressaltar que essas emoções fortes ainda são consideradas normais. Se você é um HSP, isso não significa que você tenha qualquer tipo de transtorno - e, em muitos casos, sua sensibilidade é uma vantagem.)

Em outras palavras, chorar com facilidade faz literalmente parte da anatomia do nosso cérebro HSP. Então, da próxima vez que você for o único chorando em um filme triste, comovido até as lágrimas por uma bela obra de arte, ou se afastando para lidar com emoções fortes durante um projeto estressante, saiba que você está funcionando exatamente como foi projetado.

2. Nós somos naturalmente mais empáticos - e as emoções que captamos podem ser pesadas.

As pessoas altamente sensíveis não apenas sentem fortemente suas próprias emoções, mas também “absorvem” as emoções das pessoas ao seu redor. Isso nos torna incrivelmente empáticos - tendo a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa.

Um estudo de 2014 publicado na revista Cérebro e comportamento descobriram que pessoas altamente sensíveis tinham mais atividade cerebral em certas áreas quando olhavam as fotos de seus entes queridos. Os pesquisadores usaram imagens de ressonância magnética funcional (fMRI) para escanear os cérebros dos participantes.

Eles descobriram que HSPs - ao olhar para fotos de seus parceiros e estranhos fazendo expressões de felicidade ou tristeza - tinham mais ativação de áreas cerebrais associadas com empatia e consciência. Eles também tiveram maior ativação cerebral em áreas envolvidas com atenção e ação.

É por isso que podemos chorar mais facilmente depois de ouvir a história triste de alguém ou sentir empatia pela dor de um ente querido. Eu acredito que essa parte de ser um HSP é uma verdadeira superpotência. Embora signifique que podemos chorar mais facilmente quando os outros estão sofrendo, também nos torna parceiros, pais e amigos incrivelmente apoiadores.

3. Ficamos mais facilmente sobrecarregados em um ambiente altamente estimulante - o que pode levar às lágrimas.

HSPs são mais sensíveis a estímulos externos e altamente responsivos a pequenas mudanças em nosso ambiente. Sentindo muito tudo mais além dos estressores da vida cotidiana, pode se tornar cansativo rapidamente. Para outros, pode parecer que estamos exagerando ou ficando chateados sem motivo. Na realidade, é uma resposta natural ao processamento tão completo de informações.

Pessoalmente, isso pode me atingir muito durante situações de alto estímulo, como festas. A música alta, a dança, a bebida e uma infinidade de outros corpos ao meu redor podem causar uma resposta muito emocional - mesmo que eu seja grato por estar lá. Minha alta sensibilidade muitas vezes desencadeia ansiedade social, o que pode me fazer chorar se eu sentir que muitos olhos estão sobre mim. Sou conhecido por sair para tomar um pouco de ar fresco ou ir para casa mais cedo.

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4. As HSPs podem ficar estressadas, ansiosas ou deprimidas com mais facilidade.

Chorar com facilidade pode ser um sintoma de depressão, ansiedade ou muito estresse em sua vida. Como as HSPs são sentidas tão profundamente e podem sofrer sobrecarga sensorial, somos mais suscetíveis a fortes sentimentos de depressão ou ansiedade.

Podemos nos sentir sozinhos em nossa sensibilidade ou nos isolar para reduzir o excesso de estímulos. Além disso, pequenas mudanças na vida podem ser mais difíceis para os HSPs, pois nos assustamos mais facilmente e passamos por momentos difíceis com as mudanças.

Como um HSP, posso me sentir para baixo, estressado ou ansioso em pequenos momentos que se somam ao longo da semana, como:

  • Ajudando um amigo em algo difícil e absorvendo sua tristeza
  • Obter feedback no trabalho sobre o qual meu cérebro continua ruminando
  • Estar perto de muitas pessoas e precisar de um tempo sozinho
  • Sentindo-se muito isolado e desejando conexões mais profundas
  • Beber muita cafeína, o que pode causar ansiedade em alguns HSPs
  • Pensar muito no futuro ou no passado

Antes de aprender que era uma pessoa altamente sensível, me perguntei por que demorava tão pouco para me sentir oprimida pelo trabalho, pelos relacionamentos ou apenas ... pela vida. Sou conhecido por começar a chorar no meio da semana sem motivo aparente e me pergunto o que há de errado comigo.

Mas agora, eu sei que sou mais facilmente oprimido - e tudo bem. Eu sei cavar mais fundo e identificar de onde vem o estresse ou a ansiedade. Então, posso resolver o que está causando isso.

(Se você está chorando porque está estressado e ansioso, pode ajudar ter um santuário HSP para onde se refugiar. Veja aqui como criar o seu próprio.)

5. Freqüentemente, precisamos de mais autocuidado do que os outros - e chorar pode ser um sinal.

Grande parte da nossa sociedade não foi construída para pessoas altamente sensíveis. O ritmo de vida rápido e estimulante pode ser difícil para muitos de nós. Até entendermos nossas necessidades, podemos sentir que precisamos “endurecer” ou evitar que nossas emoções sejam menos sensíveis. Ironicamente, isso só leva a mais oprimir enquanto tentamos ajustar um molde que não é natural para nós. Eu me pego chorando com mais frequência quando minha vida diária não se ajusta ao meu cérebro HSP.

É por isso que o autocuidado - e buscar ajuda quando precisamos - é tão crucial para os HSPs. Se nos notarmos chorando com frequência, pode ser um sinal de que precisamos resolver certas preocupações em nossas vidas ou mudar nossa rotina para melhor atender às nossas necessidades. (Você pode encontrar dicas para autocuidado de HSP aqui.)

Eu costumava ver minha tendência ao choro como um sinal de fraqueza. Mas agora eu sei que é apenas parte de quem eu sou como uma pessoa altamente sensível. Agradeço minha conexão delicada com emoções muito humanas e não tenho mais medo de expressá-las. Se você também chora com facilidade, espero que também reconheça essa beleza em você.

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Como é uma pessoa arrogante?

A pessoa arrogante pode parecer atraente e agradável no início, pois geralmente transmite uma imagem de segurança e confiança. Portanto, é normal que caiamos em sua rede, até que percebamos que tudo começa a girar em torno dele e deixamos de nos sentir bem em sua companhia porque nos sentimos menores.

1. Um desejo exagerado de receber elogios

Uma característica distintiva das pessoas arrogantes é que elas buscam constantemente a admiração dos outros. A arrogância se alimenta de bajulação, então essas pessoas sempre tentarão trazer à tona suas realizações, sejam reais ou fictícias. Portanto, eles não gostam de pessoas seguras, que são indiferentes e não caem a seus pés.

2. Eles falam constantemente sobre si mesmos

A arrogância está intimamente ligada ao egocentrismo. Portanto, o assunto preferido de uma pessoa arrogante é sobre si mesma. Essa pessoa tentará monopolizar a conversa para atrair a atenção para ela. Quando o assunto muda, ele tentará redirecioná-lo para suas realizações, mesmo que isso signifique interromper os demais. Obviamente, essa pessoa não demonstra muita empatia, ela assume relações interpessoais em uma direção: os outros devem dar e ela só deve receber.

3. Eles não reconhecem seus erros ou aceitam críticas

Pessoas arrogantes defendem sua autoestima com um fanfarrão, por isso geralmente não reconhecem seus erros. Nunca erram e sempre encontram uma justificativa quando são percebidos algum erro ou defeito. A culpa sempre pertence a outra pessoa ou circunstância, eles não assumem suas responsabilidades. Claro, eles também não aceitam críticas. Quando veem uma crítica chegando, assumem uma atitude defensiva e nem dão ouvidos ao que lhes é dito.

4. O perdão não existe em seu vocabulário

Como as pessoas arrogantes não fazem nada de errado, elas acham muito difícil se desculpar ou implorar pelo Padon. Para eles, o problema é sempre da outra pessoa, por isso não é estranho que, mesmo que se enganem, esperem ou até exijam um pedido de desculpas. Essa atitude arrogante é uma das mais problemáticas em seus relacionamentos interpessoais e a que explode todos os alarmes.

5. Eles são intolerantes com as diferenças

Pessoas arrogantes criticam os outros, enfatizam os erros e as fraquezas daqueles que não atendem aos seus padrões elevados. O problema é que sua auto-estima é baseada nos & # 8220 defeitos & # 8221 dos outros porque eles precisam se sentir inferiores aos outros para se sentirem superiores. Na base dessa intolerância está um pensamento arrogante e dicotômico. Muitas vezes essas pessoas pensam que as coisas só podem ser feitas de uma forma, o que revela falta de maturidade para valorizar a diversidade. Na verdade, a pior arrogância é aquela que vem da ignorância.

6. Eles estão supercompensando as fraquezas

Na foto que mostra o quão arrogante é não pode faltar o medo de que os outros descubram seus pontos fracos, por isso vão adotar uma estratégia para compensar com atitudes arrogantes. Por isso, costumam falar alto, querem impor suas ideias sem dar lugar ao diálogo e esconder suas inseguranças após comportamentos que denotam poder. & # 8220O conhecimento e a razão falam, a arrogância e a ignorância gritam & # 8221, disse Arturo Graf.

7. Eles têm uma atitude intimidadora

Está provado que pessoas arrogantes também são socialmente dominantes. Essas pessoas não têm escrúpulos em expressar sua raiva, especialmente contra os emocionalmente fracos, a ponto de usarem estratégias de intimidação para impor seus pontos de vista e afirmar sua & # 8220superioridade & # 8221. Freqüentemente, a atitude arrogante e intimidadora é baseada em técnicas de intimidação intelectual.


Monitorando suas desculpas

Se você quiser começar a se desculpar com menos frequência, simplesmente precisará de muito esforço e prática. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

1. Seja mais autoconsciente.

O primeiro passo aqui é avaliar seus próprios comportamentos e tendências. Você está realmente alguém que pede desculpas demais? Saber disso o ajudará a observar cuidadosamente uma situação antes de deixar escapar imediatamente as palavras & quotEu & # x27m desculpe. & Quot

Também pode ajudar a manter um registro de quantas vezes você pede desculpas por dia e por quais motivos.

2. Saiba pelo que você deve (e não deve) se desculpar.

Se você não conseguiu controlar a situação ou se foi um erro trivial (e honesto), não há necessidade de se desculpar. Mas se você realmente foi o culpado, confesse isso. Admitir que você está errado nunca é fácil, mas pode fortalecer seus relacionamentos e mostrar que você tem inteligência emocional.

3. Inverta o script.

Inverter o script exige autodisciplina, mas com o tempo, vai começar a parecer natural. Se um colega detectar um erro de grafia em um de seus e-mails, diga & quotObrigado por ouvir isso & quot. Se você & # x27 estiver em uma sala lotada e alguém estiver impacientemente tentando abrir caminho, diga & quotAqui, deixe-me sair de do seu jeito. & quot

4. Fique à vontade para dizer & quot não. & Quot

Dizer & quot não & quot pode ser estranho e desconfortável para alguns, mas pode ser uma forma muito eficaz de proteger o seu tempo. Se você estiver atolado no trabalho e um colega pedir ajuda, você não precisa se desculpar por não ter contribuído. Se você não conseguir chegar ao happy hour porque fez planos antes de saber, digamos, & quotEu posso & # x27t torná-lo. Talvez da próxima vez! & Quot

O que quer que você diga, seja transparente. Não há necessidade de sair do seu caminho simplesmente porque você se sentiu mal.

5. Baixe Google Chrome& # x27s Plug-in Just Not Sorry.

Quando você estiver escrevendo um e-mail, o plug-in Just Not Sorry notificará você sempre que usar uma palavra ou frase que prejudique sua mensagem (ou seja, & quotI & # x27m sorry, & quot & quot & quotI & # x27m no expert, but. & Quot). Você também pode passar o mouse sobre as palavras sublinhadas para obter uma breve explicação de como elas podem fazer as pessoas pensarem menos de você.


Teste de Psicologia Social 3

uma. reduz o estresse dos guardas sobre o que estão fazendo.

b. reduz a empatia dos guardas pelos prisioneiros.

c. aumenta a determinação dos guardas.

uma. informativo normativo

b. prescritivo descritivo

c. prescritivo descritivo

uma. não sabe muito sobre preparação de impostos.

uma. humores positivos aumentam a conformidade.

b. conceder o pedido de alguém diminui os estados de humor negativos.

c. humores negativos diminuem a conformidade.

b. concessões recíprocas (door-in-the-face)

uma. A comunicação online é indireta e remota, por isso é mais fácil prejudicar outras pessoas.

b. As plataformas online incentivam as interações face a face, que são mais propensas a serem agressivas.

c. As plataformas de mídia social online freqüentemente promovem práticas de intimidação de seus usuários.

uma. viola a norma de reciprocidade.

uma. eles pensaram que o aluno teria um desempenho melhor sem ficar chocado.

b. eles foram colocados em um humor triste.

c. eles achavam que o experimentador era responsável pelo bem-estar do aluno.

b. influência social informativa.

b. influência social informativa.

uma. o efeito do tamanho do grupo nos níveis de conformidade diminui quando o tamanho do grupo atinge cerca de três a quatro pessoas.

b. o tamanho do grupo não afeta os níveis de conformidade.

c. o tamanho do grupo é importante para a influência social informativa, mas não para a influência social normativa.

uma. Em ambas as situações, a maioria dos perpetradores tinha tendências sádicas e gostava de prejudicar os outros.

b. Em ambas as situações, os perpetradores assumiram amplamente a responsabilidade por suas próprias ações.

c. Em ambas as situações, as ações prejudiciais ocorreram de forma incremental, passo a passo.

uma. adote uma mentalidade interdependente logo antes da reunião.

b. expressar fortes emoções negativas durante a reunião.

c. traga um aliado para a reunião.

uma. internalização de aceitação privada

b. conformidade pública aceitação privada

c. aceitação privada conformidade pública

uma. um humor positivo, as pessoas davam menos dinheiro antes da confissão

b. culpa as pessoas deram mais dinheiro antes da confissão

c. um humor positivo, as pessoas davam mais dinheiro antes da confissão

uma. uma pessoa ou grupo mais poderoso.

uma. têm normas rígidas sobre como as pessoas devem se comportar.

b. encoraje a autossuficiência e a autodisciplina.

c. têm normas fracas sobre como as pessoas devem se comportar.

uma. é provável que mude de um estilo para outro ao longo da vida.

b. é moldado pela forma como a criança é tratada durante a primeira infância.

c. é herdada geneticamente (em oposição a determinada ambientalmente).

uma. procuram recompensas em suas interações com os outros, mas não estão dispostos a incorrer em certos custos para obtê-los.

b. tendem a buscar as interações que exigem mais esforço.

c. tendem a buscar as interações que exigem o mínimo de esforço.

uma. atratividade física

uma. outras pessoas podem ser invocadas em momentos de necessidade.

b. ela pode fornecer segurança confiável para outras pessoas.

c. outras pessoas a rejeitarão.

uma. certifique-se de que ela obtenha o máximo possível do relacionamento, independentemente de quanto ela invista nele.

b. certifique-se de que ela se esforce o máximo que puder no relacionamento, independentemente do quanto ganhe com isso.

c. certifique-se de que ela e Martin recebam aproximadamente o que investem no relacionamento.

uma. longo prazo, o princípio da necessidade

b. preocupações de longo prazo sobre equidade e reciprocidade

c. curto prazo, o princípio da necessidade

uma. improvável que tenha reações fortes ao conflito.

c. propensos a ter problemas de relacionamento.

b. Todas as respostas estão corretas.

c. mais no controle de suas vidas

uma. menos semelhantes entre si nas características demográficas, mas mais semelhantes nas características de personalidade.

b. mais semelhantes entre si nas características demográficas, físicas e de personalidade.

c. não são semelhantes entre si nas características demográficas, físicas ou de personalidade.

uma. mostrou maiores habilidades sociais ao conversar com homens que a achavam pouco atraente.

b. mostrou maior habilidade social ao conversar com homens que a achavam atraente.

c. se esforçou mais para impressionar os homens que a achavam atraente.

uma. hipótese de complementaridade.

c. princípio de contrapeso.

uma. Brandon, que tem baixa autoestima e nível socioeconômico mais elevado.

b. Edward, que tem baixa autoestima e é de nível socioeconômico mais baixo.

c. George, que tem autoestima elevada e nível socioeconômico inferior.

uma. Semelhança de complementaridade

b. Proximidade de complementaridade

uma. os grupos devem trabalhar juntos para cumprir uma meta superordenada.

b. os recursos materiais são escassos.

c. grupos valorizam diferentes tipos de recursos materiais.

uma. a profecia autorrealizável.

uma. usuários de mídia social online, porque se sentem mais distantes de suas identidades raciais

b. campi universitários, porque as notas curvas podem criar competição entre os alunos

c. bairros de baixo nível socioeconômico (SES), porque os recursos são escassos

uma. maior favoritismo dentro do grupo em comparação com grupos criados com base em semelhanças significativas.

b. nem favoritismo interno nem externo.

uma. suponha que os membros do grupo tenham mais crenças socialmente desejáveis ​​do que os membros do grupo externo.

b. inferir as crenças dos membros do grupo com mais precisão do que as crenças dos membros do grupo externo.

c. presuma que suas crenças eram mais semelhantes às dos outros membros do grupo do que às dos membros do grupo externo.

uma. mostrou menos agitação e teve um desempenho pior no geral, mas ainda jogou um jogo mais inteligente.

b. era mais atlético e jogava melhor.

c. tinha menos habilidade inata.

uma. causas globais causas específicas

b. traços de personalidade disposições internas

c. causas situacionais causas disposicionais

uma. possuindo crenças explicitamente racistas que encorajam o favoritismo de grupos externos.

b. competição entre grupos raciais que resulta de recursos escassos.

c. discriminação contra membros do grupo majoritário.

uma. competição por recursos limitados.

b. processos de categorização e subtipagem incorretos.

uma. subestimar superestimar

b. superestimar subestimar

c. subestimar subestimar

uma. menos probabilidade de notar as diferenças individuais dos membros do grupo externo

b. menos motivado para se sentir semelhante aos membros do grupo

c. mais motivado para se sentir diferente dos membros do grupo

uma. Sheena tem uma crença implícita de que os homens são mais fortes do que as mulheres.

b. Sheena tem uma crença implícita de que as mulheres são mais fortes do que os homens.

c. Sheena não tem nenhum estereótipo sobre gênero e força.

uma. contato apoiado por normas sociais

b. busca cooperativa de objetivos comuns

c. interações cara-a-cara entre membros de status igual

uma. Os americanos da classe trabalhadora exibiram o maior preconceito anti-negros na esteira do movimento dos direitos civis porque seus empregos estavam em maior risco.

b. Depois que o San Francisco Giants derrotou o Kansas City Royals na World Series de 2014, os fãs do Giants atearam fogo, quebraram janelas e cometeram outros atos violentos.

c. Milhões de pessoas fugiram de Darfur, Sudão, desde 2003 por causa da guerra civil em curso.

uma. As características raciais são processadas automaticamente.

b. Existe um nível mais profundo de processamento cognitivo em relação às características raciais.

c. Existe um nível mais profundo de processamento cognitivo para características individuais.

uma. provavelmente relatará a fumaça ao professor para parecer inteligente e observador.

b. provavelmente considerará a fumaça perigosa se houver muitos outros alunos na sala.

c. improvável de relatar a fumaça ao professor porque ela suspeita que está em um estudo de pesquisa.

uma. reciprocidade, seleção de parentesco e recompensas sociais.

b. angústia pessoal, simpatia e preocupação empática.

c. simpatia, vantagens de reputação e reciprocidade.

uma. desconhecer as normas culturais que promovem o comportamento de ajuda.

b. presumindo que outras pessoas presentes durante uma emergência fornecerão ajuda à vítima.


Afeto e sobrevivência emocional

As pessoas precisam de mais do que comida para sobreviver. Claro, nossas células precisam de nutrientes para que possam fazer todas aquelas coisas incríveis que nos mantêm vivos.

No entanto, por mais estranho que possa parecer, o afeto também nos alimenta, nos fortalece e nos faz sentir parte de um grupo. Um grupo com o qual nos podemos identificar, onde nos sentimos seguros e felizes.

Um bom exemplo disso é Juan Mann, fundador do célebre movimento “Abraços Livres”. Ele se sentiu tão privado de contato humano que, por um tempo, pensou o pior. Abandonado pela companheira, sem amigos, com os pais divorciados e a avó doente, pensou que fosse morrer.

Ou seja, até um dia em que algo incrível aconteceu em uma festa. Uma garota o abraçou espontaneamente como uma expressão de empatia por sua tristeza. O frio, por um momento, deixou seu coração e o mundo voltou a ter harmonia, equilíbrio e significado.

Após essa breve experiência, Juan Mann decidiu se colocar na rua com uma grande placa, anunciando abraços de graça para quem precisasse. Isso foi maravilhosamente terapêutico para ele. Até então, ele se sentia tão privado de contato e afeto que havia mergulhado em uma depressão extrema.

Ele nunca esteve mais feliz. Na verdade, como ele explica em seu documentário, o que mais o surpreendeu foi a reação das pessoas. Embora a princípio tenham ficado surpresos, quando se separaram pelo abraço, todos estavam com um grande sorriso no rosto. Todos se beneficiaram.


Assista o vídeo: Por que Jesus Aparece para algumas Pessoas e Não para Outras? Gabriel Estevão (Dezembro 2021).