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A hipnoterapia / hipnose, em qualquer forma, para qualquer tipo de distúrbio, funciona?

A hipnoterapia / hipnose, em qualquer forma, para qualquer tipo de distúrbio, funciona?

A hipnose funciona para tratar ou curar qualquer forma de transtorno mental?

Digamos que minha definição de hipnose esteja relacionada principalmente à maneira clássica como as pessoas pensam a respeito. Isso é subjetivo, claro, mas propositalmente fiz dessa forma. Sei que às vezes também pode se sobrepor a outros tipos de terapia.

Se houver outras formas de hipnose, gostaria de ouvir sobre elas também!

Citação / Pesquisa Wise:

  • Eu gostaria de saber se é apoiado pela literatura. Eu quero o resumo da citação específica entre aspas.

  • Gostaria de saber suas descobertas, conclusões e metodologias e sua análise a respeito.

  • Gostaria de saber quanto tempo duraram os tratamentos depois que pararam de ser hipnotizados.

  • Gostaria de saber o quão eficaz foi para quaisquer objetivos específicos que costumava tratar. Quanto tempo duraram os afetos, se houve algum?

  • Eu gostaria de saber se você encontrou algum erro ou falha potencial no estudo - e sua análise geral disso.


Citar a Wikipedia não é uma resposta ou comentário aceitável, pois não é uma fonte confiável, suas citações são. Se você vai fazer isso, escolha os estudos mais convincentes e válidos (não importa a desordem), ou algo como uma meta-análise que a Wikipedia cita e, em seguida, publique-a junto com a resposta às perguntas acima. Obrigado.


Curiosamente:

  • Eu gostaria de saber como é ser hipnotizado, se você já passou por isso.
  • Eu gostaria de saber por que, se funcionou muito bem para você, por que você parou de fazer isso ou realmente continuou?

Pode ser qualquer distúrbio de qualquer tipo, desde que alguém possa classificá-lo como um "problema" psicológico em algum contexto. Quanto mais ângulos você chegar, melhor.


O que é hipnose?

Em primeiro lugar, precisamos definir hipnose. A hipnose, por definição, é um estado natural alcançado pelos indivíduos. É a calma, o lugar alcançado pela meditação, pensamento reflexivo ou devaneio. Por si só, sim, a hipnose pode ser benéfica para todos os indivíduos. Uma advertência se aplica a esta declaração, no entanto, quanto ao estado mental atual de um indivíduo. Alguém poderia sugerir que a hipnose é para a mente humana, assim como comer vegetais é para o corpo humano; nutritivo e vital para o nosso bem estar.

O que é hipnose terapêutica?

A hipnoterapia, que é o uso da hipnose como terapia, é outra coisa. Está provado que tem sucesso. No entanto, seu sucesso depende da disposição dos indivíduos para a mudança, percepção e capacidades mentais (como são os fatores que influenciam os resultados de psicoterapia bem-sucedidos). A hipnoterapia ensina o indivíduo a usar a hipnose como técnica terapêutica. A hipnoterapia tem taxas de sucesso em ajudar os transtornos mentais. Uma pessoa é mais sugestionável sob hipnose.

Quando me refiro às capacidades mentais, não estou me referindo tanto ao intelecto, mas à saúde mental. Pois a doença psicótica, por definição, não pode ser melhorada com lógica ou raciocínio, qualquer forma de terapia, exceto medicação para ajustar a química cerebral, após o que, outros processos terapêuticos podem auxiliar no bem-estar do indivíduo. ** observe que meu comentário sobre psicose é amplo; Acredito que seja um tópico muito grande para ser detalhado aqui *

O que é hipnoterapia e como ela difere da hipnose?

A hipnose é um estado mental totalmente natural. Quando sob hipnose, você se sentirá muito relaxado, assim como aquela sensação maravilhosa de quando você está cansado deitado em sua cama e está tão dominado pelo conforto que deseja que o momento durasse para sempre. Por meio de técnicas hipnóticas simples de relaxamento, você pode facilmente atingir esse estado em que se torna fácil, com a ajuda de um hipnoterapeuta treinado, visualizar-se tornando-se mais saudável, mais feliz, mais confiante, um não fumante.

A hipnoterapia, ou auto-hipnose, uma vez que você tenha aprendido a usar as ferramentas por si mesmo, pode ser uma ferramenta muito eficaz para fazer o tipo certo de perguntas "internas" ... // ...

Muitas pessoas afirmam que nunca foram hipnotizadas, mas admitem ter adormecido enquanto pensavam em um ente querido, esquecendo grandes trechos de uma viagem de carro (comumente conhecido como hipnose na estrada) ou "indo para outro lugar" ao ler um livro . Todos esses são exemplos de estados de transe natural. Uma das grandes coisas sobre a hipnose é que, nas mãos de um profissional de confiança, ela é inofensiva e não produz efeitos colaterais prejudiciais, ao mesmo tempo que fornece benefícios terapêuticos positivos. (1)

Como a hipnose é usada nas terapias atuais?

A hipnose é o princípio usado na atenção plena, uma técnica terapêutica popular usada em uma variedade de terapias, incluindo a terapia comportamental cognitiva (TCC) e a terapia comportamental dialética (TCD); que foi desenvolvido a partir do CBT pelo Dr. Marsha Linehan. Ele é projetado especificamente para ajudar pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline.

A hipnose também é comumente praticada para ajudar os indivíduos com problemas de dependência; exemplos são tabagismo e perda de peso. citações a seguir

Também demonstrou ter efeitos benéficos no tratamento da dor. citações a seguir


- A hipnose funciona para tratar ou curar qualquer forma de transtorno mental?

Isso pode ser respondido com um sim não categórico, como um complemento ao processo terapêutico.

Tem se mostrado útil no auxílio a transtornos de personalidade, vícios, controle da dor, fobias, ansiedade e depressão, como exemplos gerais.

  • Hipnose, ao usar procedimentos terapêuticos comprovados, pode ser uma forma altamente eficaz de tratamento para muitos distúrbios mentais, psicossomáticos e físicos. Por exemplo, por meio do uso de técnicas regressivas, um paciente adulto pode viajar mentalmente de volta a um ponto da juventude que era particularmente problemático, permitindo a cura de velhas feridas emocionais. Outro paciente pode ser levado a compreender que a dor emocional foi convertida em dor física e que a dor pode ser eliminada assim que a fonte for abordada. Ou uma pessoa que sofre de dor crônica pode ser ensinada a controlar a dor sem o uso de medicamentos. Existem várias técnicas para corrigir comportamentos disfuncionais, como hábitos autodestrutivos, transtornos de ansiedade e até mesmo controlar os efeitos colaterais de vários tratamentos e procedimentos médicos.

    A hipnoterapia tem sido usada para interromper hábitos autodestrutivos e viciantes, como fumar. Também tem sido usado para conter a vontade de comer para quem come demais, para conter as ações perturbadoras dos tiques, curar a insônia, parar de urinar na cama e minimizar a ansiedade. O estresse excessivo pode ser gerado de várias fontes e pode ser o trampolim para a ansiedade. Algumas das fontes mais importantes de ansiedade e estresse pelas quais as pessoas procuram a hipnoterapia são: falar em público, fazer testes e estresse no trabalho. A hipnoterapia também funciona bem para outros transtornos de ansiedade, como fobias, e provou ser um tratamento eficaz para a depressão leve a moderada. Em um estudo, a hipnoterapia foi usada em conjunto com a terapia cognitiva tradicional, para ajudar pessoas que tinham aversão severa a agulhas. O tratamento foi necessário, pois era fundamental que cada participante recebesse injeções médicas periódicas. No entanto, os participantes teriam se tornado não aderentes sem a intervenção adjunta da hipnoterapia. Em outro caso, envolvendo o cuidado de pacientes com câncer em estado terminal, concluiu-se que a hipnoterapia foi mais eficaz para melhorar a qualidade de vida e aliviar a ansiedade e os sintomas depressivos, quando comparada a outras que recebiam tratamento tradicional. (2)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)


- Gostaria de saber se tem o apoio da literatura. Eu quero o resumo da citação específica entre aspas.

Existem numerosos estudos que demonstram a utilidade da hipnose em um ambiente terapêutico e os benefícios a longo prazo.

Os links e trechos a seguir fornecem citações com pesquisas conclusivas sobre a eficácia da hipnose como uma técnica terapêutica útil e duradoura. Inseri negrito para destacar as várias condições que estão sendo discutidas.

Argumenta-se (a) que a integração de técnicas de modificação comportamental e a hipnose pode acelerar a terapia para desordens específicas e (b) que a hipnose intensifica os fatores perceptuais e cognitivos envolvidos em "viagens visuais" ou experiências hipnagógicas, evocação de fantasias, estados de sentimento e "estados alterados de consciência" para provocar mudanças comportamentais. (4) Hipnose e modificação de comportamento: condicionamento de imagens.

Assim, a hipnose se mostrou mais eficaz do que as técnicas não hipnóticas para reduzindo dificuldades processuais em crianças e adolescentes com câncer. (5) Hipnose e técnicas não hipnóticas para redução da dor e ansiedade durante procedimentos dolorosos em crianças e adolescentes com câncer

A hipnose, quando utilizada por profissionais treinados, ou seja, pode permitir que quem sofre de ataques de pânico aprender a regular eficaz e rapidamente seus estados internos. Essas técnicas, além de curando condições fóbicas ou ataques de pânico, apoiar os pacientes, permitindo-lhes recuperar a possibilidade de administrar seu próprio bem-estar e restaurar seu senso de autodomínio, que muitas vezes é diminuído por esses distúrbiosibid. (3)


Eu uni os seguintes pontos

- Eu gostaria de saber suas descobertas, conclusões e metodologias e sua análise a respeito.
- Eu gostaria de saber se você encontrou algum erro ou falha potencial no estudo - e sua análise geral disso.

Não posso analisar ou criticar todos esses estudos, pois há muitos estudos que demonstram os efeitos da hipnose. A natureza de qualquer estudo é demorado e exige muito trabalho e esforço fora do escopo desses tipos de perguntas e respostas. Concordo com esta resposta aqui, para esta questão. Encontrar um equilíbrio entre citações e bom senso nas respostas sobre como fornecer respostas eficazes.

Quanto ao questionamento sobre as falhas potenciais, neste estudo, fica claro que, dada a pequena diferença entre as técnicas terapêuticas, com ou sem a adição da hipnose, houve uma diferença significativa para os pacientes, tendo a hipnose como parte de seu tratamento.

Esses resultados foram particularmente impressionantes por causa das poucas diferenças de procedimento entre os tratamentos hipnóticos e não hipnóticos. (3)

Há também a questão de que a hipnose, como terapia per se, é geralmente usada como parte de uma abordagem terapêutica integrada. Por exemplo, crianças em tratamento de câncer não recebem hipnose isoladamente, mas sim em uma estrutura de suporte estruturada. Portanto, a medida da hipnose, per se, às vezes é difícil de quantificar; como a disposição de utilizar a hipnose como técnica terapêutica, também demonstra uma visão mais holística no manejo da saúde dos indivíduos. Quase semelhante às terapias naturais, já que a hipnose é uma ferramenta natural, disponível aos indivíduos e não precisa ser ensinada para ser praticada. Por ser uma ferramenta natural disponível, pode ser ensinada àqueles que se recusam a usá-la. Muito parecido com a educação sobre uma dieta saudável. É uma prática saudável para a mente.


Combinei essas perguntas - "Gostaria de saber quanto tempo os tratamentos duraram depois que pararam de ser hipnotizados." Nesses estudos, a hipnose fazia parte do processo terapêutico, então a hipnose continuou enquanto a terapia continuava.

- Gostaria de saber quanto tempo duraram os tratamentos depois que pararam de ser hipnotizados.
- Eu gostaria de saber o quão eficaz foi para quaisquer objetivos específicos que foi usado para tratar. Quanto tempo duraram os afetos, se houver algum?

Os efeitos pareceram particularmente pronunciados para tratamentos de obesidade, especialmente no acompanhamento de longo prazo, indicando que, ao contrário dos tratamentos não hipnóticos, os clientes aos quais foram administradas induções hipnóticas continuaram a perder peso após o término do tratamento. Esses resultados foram particularmente impressionantes por causa das poucas diferenças de procedimento entre os tratamentos hipnóticos e não hipnóticos. (6)

Este artigo discutiu a utilidade e a eficácia de longo prazo da hipnose para pessoas com Transtorno de Estresse Pós-Traumático.

Esta pesquisa representa o primeiro estudo de tratamento controlado de hipnose e terapia cognitivo-comportamental (TCC) de transtorno de estresse agudo (TEA). Sobreviventes de traumas civis (N 87) que preencheram os critérios para TEA foram alocados aleatoriamente em 6 sessões de TCC, TCC combinada com hipnose (TCC-hipnose) ou aconselhamento de suporte (SC). A TCC incluiu exposição, reestruturação cognitiva e controle da ansiedade. TCC - a hipnose compreendeu os componentes da TCC com cada exposição imaginal precedida por uma indução hipnótica e sugestões para se envolver totalmente na exposição. Em termos de completantes do tratamento (n 69), menos participantes nos grupos de TCC e TCC-hipnose preencheram os critérios para transtorno de estresse pós-traumático no pós-tratamento e acompanhamento de 6 meses do que aqueles no grupo SC. A hipnose da TCC resultou em uma redução maior nos sintomas de revivência no pós-tratamento do que a TCC. Esses achados sugerem que a hipnose pode ser útil para facilitar os efeitos do tratamento da TCC para o estresse pós-traumático. (7)


Este estudo demonstra que os efeitos benéficos da hipnoterapia parecem durar pelo menos cinco anos. Portanto, é uma opção terapêutica viável para o tratamento da síndrome do intestino irritável. (8)


- Eu gostaria de saber como é ser hipnotizado, se você já passou por isso.

Quanto à experiência pessoal, experimentei a auto-hipnose e a hipnose terapêutica em vários estágios de minha vida. Ele cria uma sensação de relaxamento e paz. Isso me dá o poder pessoal de sentir mais autocontrole e reduzir os níveis de angústia.


- Eu gostaria de saber por que, se funcionou muito bem para você, por que você parou ou continuou mesmo?

Pessoalmente, tenho praticado durante toda a minha vida. As vezes que mais preciso, são as vezes que menos pratico. É algo que eu deveria tatuar em mim mesmo para me lembrar de usá-lo com mais frequência, pois é útil. Não é uma cura total, mas me ajuda em toda e qualquer situação. Ele diminui o tempo e a intensidade de minha reação emocional e ajuda a fazer julgamentos inoportunos, precipitados e ruins. Quando está em um estado de angústia, é o mais difícil de praticar. Fico feliz por esta questão, pois é um lembrete para mim, para praticar isso e eu preciso praticá-la diariamente.

Explicar por que as pessoas descontinuaram seria o mesmo que perguntar qual o comprimento de um pedaço de barbante. As pessoas param a terapia ou as técnicas de enfrentamento positivas por um grande número de razões. Não posso começar a abordar isso no âmbito desta resposta. Eu postei esta pergunta:
Quais são os principais traços preditivos do sucesso terapêutico?


(1) O que é hipnoterapia e como ela difere da hipnose? Hipnoterapia Oxford
(2) Hipnoterapia Enciclopédia de Transtornos Mentais
(3) ATAQUES DE PÂNICO E FOBIAS: CURANDO COM HIPNOSE Milton H Erickson Institute
(4) Hipnose e modificação de comportamento: condicionamento de imagens.
Kroger, William S .; Fezler, William D.
Oxford, Inglaterra: J. B. Lippincott. (1976). xxv ​​426 pp.
(5) Hipnose e técnicas não hipnóticas para redução da dor e ansiedade durante procedimentos dolorosos em crianças e adolescentes com câncer Richard W. Olmsted (Editor), M.D. Lonnie Zeltzer Informações de contato do autor correspondente, Ph.D. Samuel LeBaron University of Texas Health Science Center em San Antonio, San Antonio, Texas, EUA
(6) Hipnose como um complemento à psicoterapia cognitivo-comportamental: uma meta-análise. Kirsch, Irving; Montgomery, Guy; Sapirstein, Guy Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol 63 (2), abril de 1995, 214-220. doi: 10.1037 / 0022-006X.63.2.214
(7) O benefício aditivo da hipnose e da terapia cognitivo-comportamental no tratamento do transtorno de estresse agudo
Richard A. Bryant, Michelle L. Molds, Rachel M. Guthrie e Reginald D. V. Nixon University of New South Wales
Journal of Consulting and Clinical Psychology Copyright 2005 da American Psychological Association 2005, Vol. 73, No. 2, 334 -340 0022-006X / 05 / $ 12,00 DOI: 10.1037 / 0022-006X.73.2.334
Intestino. Novembro de 2003; 52 (11): 1623-9.
(8) Benefícios de longo prazo da hipnoterapia para a síndrome do intestino irritável. Gonsalkorale WM, Miller V, Afzal A, Whorwell PJ Departamento de Medicina, University Hospital of South Manchester, Manchester, Reino Unido. [email protected]
(9) Iglesias, A. & Iglesias, A. (2005). Hipnose de alerta desperto no tratamento do transtorno do pânico: relato de caso. American Journal of Clinical Hypnosis, 47 (4), 249-256.
(10) McNeal, S.A. (2001). EMDR e hipnose no tratamento de fobias. American Journal of Clinical Hypnosis, 43: 3/43: 4, 263-274.
(11) Kirsch, I., Montgomery, G. & Sapperstein, G. (1995) Hypnosis as a adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: a meta analysis. Journal of Counseling and Clinical Psychology, 63, 214-220.
(12) Crawford, H.J. & Barbasasz, A.F. (1993). Fobias e medos intensos: facilitando seu tratamento com hipnose. Em J. W. Rhue, S. J. Lynn & I. Kirsch, (Eds.), Handbook of Clinic hypnosis (pp.311-338) Washington, D.C .: American Psychological Association.
(13) King, Brenda J, Michael Nash, David Spiegel e Kenneth Jobson. A hipnose como uma intervenção no tratamento da dor: uma breve revisão. Jornal Internacional de Psiquiatria na Prática Clínica 5 (2001): 97-101.
(14) Liossi, Christina e Paul White. Eficácia da hipnose clínica na melhoria da qualidade de vida de pacientes com câncer em estado terminal. Contemporary Hypnosis 18 (2001): 145-160.
(15) Segal, Robert. Hipnose no tratamento de um transtorno alimentar. Australian Journal of Clinical & Experimental Hypnosis 29 (2001): 26-36.
(16) Yapko, Michael. Hipnose no tratamento de sintomas e fatores de risco de depressão maior. American Journal of Clinical Hypnosis 44 (2001): 97-108.



Hipnose "funciona" apenas na medida em que induz1 um transe. A hipnose não é um tipo de terapia. A hipnose não cura nenhum distúrbio nem faz nada, exceto induzir um transe.

Hipnoterapia, na perspectiva da teoria psicodinâmica, utiliza esse transe para acessar diretamente o subconsciente. Na hipnoterapia tradicional (da era vitoriana), sugestões diretas eram "plantadas" no subconsciente "desprotegido"; na moderna hipnoterapia ericksoniana, o inconsciente é estimulado a participar do processo de cura.

Portanto, a questão com a qual estamos lidando é:

Faz hipnoterapia trabalhar para qualquer tipo de transtorno?

Sim.Trabalhos padrão (Burrows & Dennerstein, 1980; Brown & Fromm, 1986; Cheek & LeCron, 1968; Crasilneck & Hall, 1985; Hammond, 1990; Kossak, 1989; Kroger & Fezler, 1976; Peter et al., 1991; Revenstorff, 1993; Lynn et al., 1996; Wester & Smith, 1984; Erickson, 2007-2010; O'Hanlon & Hexum, 1990) mostram que a hipnose foi aplicada com sucesso a uma infinidade de casos psicossomáticos, psiquiátricos e somáticos, incluindo:

  • problemas comportamentais
    • roer unhas
    • enurese (enurese)
    • fumar
    • excesso de peso
    • aumento acadêmico e atlético no desempenho
  • transtornos psiconeuróticos
    • fobias, transtornos obsessivo-compulsivos
    • reações depressivas
    • transtorno de estresse pós-traumático
    • transtornos dissociativos
    • distúrbios do sono
  • distúrbios psicossomáticos
    • dor crônica
    • enxaqueca, cefaleia tensional
    • morbus crohn, úlceras
    • asma, febre do feno
    • hipertonia (pressão alta)
  • desordens somáticas
    • imunologia: verrugas, dermatose, ictiose, tumores
    • vasomotoric: controle de sangramento, morbus raynaud, cicatrização de feridas
    • dor aguda: obstetrícia, odontologia, dor pós-operatória
    • neurologia: amnésia, reabilitação após lesões cerebrais

Além dos estudos de caso, há um número crescente de estudos em grupos controlados sobre a eficácia da hipnoterapia que mostram indicações empiricamente confirmadas para esse método. As meta-análises tornaram-se o método aceito para julgar a eficácia de um procedimento terapêutico, portanto, vou me limitar a elas na visão geral a seguir.

Em uma meta-análise (Rominger, 1995) de 36 estudos de grupo de controle com mais de 1200 pacientes, os tamanhos do efeito variaram de g = 0,54 a g = 0,952. Isso corresponde (convertido após Rosenthal, 1984) a uma correlação entre o tratamento e o efeito variando de r = 0,26 a r = 0,44. A partir disso, uma taxa de sucesso (em%) pode ser estimada para pacientes tratados e não tratados (tabela 1).

Número de estudos Taxa de sucesso Taxa de sucesso não tratada (%) tratada (%) todos os estudos 36 31 69 tabagismo 4 30 70 ansiedade 6 29 71 dor 14 37 63

Tabela 1. Resultados de uma meta-análise de hipnoterapia (após Rominger, 1995).

Em uma meta-análise mais recente, Bongartz et al. (1999) encontraram resultados comparáveis ​​em 112 estudos com 5600 pacientes (tabela 2).

Número de estudos Taxa de sucesso Taxa de sucesso não tratada (%) tratada (%) psicoterapia (todos) 85 32 68 vício 6 37 63 distúrbios somatoformes 11 35 65 ansiedade 11 26 74 problemas comportamentais 4 33 67 dor (todos) 27 35 65 dor (câncer ) 6 36 64 dor (cirurgia) 8 38 62 dor (nascimento) 5 36 64

Mesa 2. Resultados de uma meta-análise de hipnoterapia (após Bongartz et al., 1999).

Em uma nova meta-análise (2002), Bongartz et al. mais uma vez confirmou a eficácia da hipnoterapia. O resumo recapitula:

De 193 estudos publicados até 1998 que investigaram a eficácia da hipnose, 43 estudos clínicos randomizados foram selecionados que compararam um grupo de pacientes tratados exclusivamente por hipnose com um grupo de controle não tratado (ou com um grupo de pacientes tratados por procedimentos médicos convencionais). Os 43 estudos foram integrado em uma meta-análise que produziu um tamanho de efeito pós-tratamento médio ponderado de d = 0,60 (tamanho de efeito médio) para o tratamento hipnótico de distúrbios codificados pela CID-10 (24 estudos; período médio de tratamento: 5,1 semanas) e d =. 38 (pequeno efeito) para a hipnose como um adjunto para apoiar procedimentos médicos (19 estudos). Essas estimativas são conservadoras, uma vez que todas as variáveis ​​de um determinado estudo foram usadas. A maioria dos estudos empregou métodos da abordagem clássica da hipnose. A fim de obter uma estimativa em que medida os fatores não clínicos (qualidade do projeto, forma de comparação das variáveis ​​dependentes) têm uma influência nos tamanhos dos efeitos, os tamanhos dos efeitos foram calculados para todos os estudos dos 193 estudos originais que relataram as estatísticas necessárias informações (N = 89). Para aqueles estudos com um tamanho de efeito médio de d = 0,80, uma influência massiva de fatores não clínicos foi demonstrada com uma variação de d = 0,51 para estudos randomizados com comparações de grupos até d = 2,0 para estudos não randomizados usando pré -pós-comparações.

Uma tabela que lista todos os 43 estudos analisados ​​e sua área de aplicação ("Störungsbild / Anwendungsbereich"), número de pacientes ("Patientenzahl"), tipo de hipnose ("Hypnoseart"), período de tratamento em semanas ("Behandlungszeitraum") e tamanhos de efeito ("Effektstärke") está incluído na publicação que está disponível online em http://bscw.rediris.es/pub/bscw.cgi/d4416025/Bongartz-Effektivitat_hypnose.pdf (em alemão). Oferece uma visão mais discriminativa e mostra a grande variação nos tamanhos dos efeitos entre os estudos, mas não acrescenta nada de novo a esta visão geral.

Todos os estudos incluídos na meta-análise usaram um grupo de controle, atribuição aleatória de pacientes aos grupos e hipnoterapia usada como o tratamento psicoterapêutico (e não em conjunto com outras formas de psicoterapia), mas às vezes em conjunto com a terapia médica padrão. Como tal, do meu ponto de vista, a meta-análise é perfeita. Alguns dos estudos incluíram medidas tomadas algum tempo após o término do tratamento, mas essas não foram consideradas nesta metanálise, porque os 193 estudos dos quais os incluídos na metanálise foram selecionados são todos os estudos que os autores puderam encontrados em bancos de dados e literatura relevantes ("busca de notas de rodapé") entre 1974 e 1998, e o número de estudos incluindo efeitos de "longo prazo" aparentemente não foi suficiente para uma análise separada. Assim, os autores da meta-análise consideraram apenas as medidas de pós-tratamento imediato de todos os estudos.

Em resumo, parece-me que a eficácia da hipnoterapia tem sido demonstrada especialmente para transtornos e sintomas comportamentais, de ansiedade e (psico) somáticos, enquanto parece não ter sido aplicada, ou sem sucesso, a psicóticos, afetivos, dissociativos, sexuais , alimentação, sono, controle de impulso, ajuste e transtornos de personalidade.


Notas de rodapé:

1 As vezes. A tentativa de um psicólogo clínico e hipnotizador treinado de me hipnotizar não levou a nenhum transe.

2 Em uma análise de 302 meta-análises de terapias psicológicas, pedagógicas e comportamentais, Lipsey e Wilson (1993) encontraram 90% dos tamanhos de efeito acima de 0,10 e 85% acima de 0,20. Uma seleção mais metodicamente severa de 156 meta-análises retornou um tamanho de efeito médio de 0,47.


Fontes:

  • Bongartz, W., Flammer, E., & Schonke, R. (1999). Die Effektivität der Hypnotherapie: Eine meta-analytische Studie. Vortrag auf der Jahrestagung der M.E.G., Bad Orb.
  • Bongartz, W., Flammer, E., & Schonke, R. (2002). Die Effektivität der Hypnose: Eine meta-analytische Studie. Psychotherapeut, 47, 67-76.
  • Brown, D. P., & Fromm, E. (1986). Hipnoterapia e hipnoanálise. Hillsdale, NY: Lawrence Erlbaum.
  • Burrows, G. D., & Dennerstein, L. (Eds.) (1980). * Manual de hipnose e medicina psicossomática. Amsterdã: Elsevier.
  • Cheek, D. B., & LeCron, L. M. (1968). Hipnoterapia clínica. Nova York: Grune & Stratton.
  • Crasilneck, H. B., & Hall, J. A. (1985). Clinical Hypnosis: Principles and Applications * (2ª ed.). Nova York: Grune & Stratton.
  • Erickson, M. H. (2007-2010). Obras Coletadas (10 vols.). Imprensa da Fundação Milton H. Erickson.
  • Hammond, D. C. (ed.) (1990). Manual de sugestões e metáforas hipnóticas. Nova York: Norton.
  • Kossak, H. C. (1989). Hipnose: Ein Lehrbuch. Weinheim: PVU.
  • Kroger, W. S., & Fezler, W. D. (1976). Hipnose e modificação de comportamento: condicionamento de imagens. Filadélfia: Lippincott.
  • Lynn, S. J., Kirsch, I., & Rhue, J. W. (eds.) (1996) * Casebook of Clinical Hypnosis. Washington, DC: APA.
  • Lipsey, M, L., & Wilson, D. B. (1993). A eficácia do tratamento psicológico, educacional e comportamental: confirmação da meta-análise. Psicólogo americano, 48, 1181-1209.
  • O'Hanlon, W. H., & Hexum, A. L. (1990). Um livro de casos incomum: os trabalhos clínicos completos de Milton H. Erickson. Nova York: Norton.
  • Peter, B., Kraiker, C., & Revenstorf, D. (eds.) (1991). Hypnose und Verhaltenstherapie. Berna: Huber.
  • Revenstorff, D. (1993). Klinische Hypnose (2ª ed.). Heidelberg: Springer.
  • Rominger, M. (1995). Metaanalyse der Hypnotherapie (Tese de diploma). Universidade de Tübingen.
  • Rosenthal, R. (1984). Procedimentos meta-analíticos para pesquisa social *. Londres: Sage.
  • Wester, W. C., & Smith, A. H. (1984). Hipnose clínica: uma abordagem multidisciplinar. Filadélfia: Lippincott.

O que é hipnose terapêutica?

A hipnose terapêutica (hipnoterapia) é uma técnica usada por alguns psicoterapeutas para induzir um estado de transe mental que se torna mais aberto às sugestões do terapeuta. A técnica usa atenção focada, concentração intensa e relaxamento para ajudar as pessoas a superar certas condições psicológicas.

A hipnoterapia é um tipo de medicina alternativa e não um tratamento definitivo. Geralmente é complementar aos tratamentos convencionais de medicação e aconselhamento psicológico. A hipnoterapia é realizada apenas para pessoas que desejam se submeter a esse tratamento.

O que é hipnose?

A hipnose é um estado elevado de consciência gerado por intensa concentração e relaxamento completo. Enquanto em um estado hipnótico, a pessoa não está dormindo, mas está em um estado alterado de consciência que permite que ela fale com o terapeuta sem reservas.

Qual é o propósito da hipnoterapia?

O objetivo da hipnoterapia é ajudar uma pessoa a compreender e gerenciar seu comportamento psicológico, físico e emocional. O objetivo da hipnoterapia é provocar mudanças positivas no estado mental e no comportamento de uma pessoa, fazendo sugestões enquanto ela está hipnótica.

A hipnoterapia pode ajudar uma pessoa a

  • Supere comportamentos de dependência, ansiedade e fobias.
  • Explore a mente com segurança para lidar com traumas profundamente enraizados e descobrir maneiras de lidar melhor com eles.

Embora a terapia cognitivo-comportamental e a medicação sejam os tratamentos de primeira linha para condições psicológicas, a hipnoterapia pode ser usada para controlar e aliviar várias condições que incluem:

  • Distúrbio de ansiedade generalizada: Preocupação persistente e excessiva com a vida cotidiana. A hipnoterapia pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, o que pode resultar na redução da dependência de medicamentos.
  • Fobias: Medo irracional e excessivo sobre algo específico ou social. A hipnoterapia pode trazer um estado mental mais tranquilo e pode ajudar a superar o medo.
  • Perda de peso: A hipnoterapia junto com a terapia cognitivo-comportamental pode ter um efeito na modificação dos hábitos alimentares e ajudar na perda de peso.
  • Comportamento viciante: A sugestão com a hipnoterapia pode ajudar os pacientes a parar de fumar e de outras substâncias nocivas ou vícios de comportamento.
  • Alívio da dor crônica: Embora a hipnoterapia não consiga eliminar a dor, pode ajudar algumas pessoas a mudar sua resposta à dor e reduzir a necessidade de opioides.
  • Síndrome do intestino irritável: Foi constatado que a hipnoterapia ajuda a aliviar os sintomas quando os tratamentos convencionais com dieta e medicamentos não são suficientemente eficazes.
  • Condições de pele: A hipnoterapia é considerada útil no tratamento de doenças de pele, como alopecia areata e psoríase, ao aliviar o estresse.
  • Depressão: A hipnoterapia pode ajudar a reduzir a depressão, incentivando o pensamento mais positivo.
  • Distúrbios do sono: A hipnoterapia pode ajudar a acalmar a mente e melhorar os padrões de sono.
  • Transtorno de estresse pós-traumático: A hipnoterapia ajuda a pessoa a relaxar e conversar com o terapeuta sobre traumas anteriores, o que pode ajudar a lidar melhor com ele.
  • Cuidado paliativo: A hipnoterapia como cuidado paliativo tem se mostrado útil na redução dos sintomas em pacientes terminais e do estresse em seus cuidadores.

A hipnoterapia realmente funciona?

A hipnoterapia pode não ser útil para todos. A hipnoterapia é eficaz em pessoas que respondem melhor às sugestões do hipnoterapeuta. A hipnoterapia pode ser contraproducente se o indivíduo:


Tudo sobre hipnose e hipnoterapia

O hipnotismo o coloca em um estado de & ldquofocada concentração & rdquo, durante o qual você fica vagamente ciente do que está ao seu redor & mas você simplesmente não se importa com ele. Existem diferentes estágios de hipnose, alguns mais profundos do que outros. Mas quando você ignora qualquer um deles, sua imaginação está aberta a sugestões.

As sugestões feitas a você enquanto você está hipnotizado fazem parte da hipnoterapia. Este termo, às vezes usado de forma intercambiável com hipnotismo, simplesmente descreve o que é sugerido a você enquanto você está hipnotizado para ajudá-lo a se sentir melhor após o término da sessão. Freqüentemente, as sugestões são imagens & mdash retratando seu braço ficando dormente, imaginando-se relaxado & mdash em vez de ordens para & ldquostopar a dor. & Rdquo

Ao longo dos anos, o hipnotismo teve uma reputação um tanto decadente. Essa má reputação remonta ao final do século 18, quando Franz Mesmer, o cara que introduziu o hipnotismo na medicina, foi expulso da França por suas práticas de cura fraudulentas. Logo se descobriu que a hipnose tinha um potencial de cura genuíno, mas foi explorada por um número suficiente de malucos e mágicos de vaudeville para ficar associada à superstição e ao mal por muito tempo.

Hoje, porém, a hipnose é tão popular quanto uma terapia alternativa pode chegar. Foi reconhecido como uma terapia médica válida desde 1955 na Grã-Bretanha e desde 1958 nos Estados Unidos. Muitos médicos tradicionais (principalmente anestesiologistas e cirurgiões) são treinados em hipnoterapia, assim como um bom número de dentistas, psicoterapeutas e enfermeiras.

Então, por que a hipnose ainda é considerada alternativa? Em parte porque não funciona para todos. Mas principalmente porque ninguém pode realmente explicar como funciona. Os especialistas até debatem se a hipnose produz algum estado alterado de consciência. No momento, os investigadores estão lutando para obter algumas dessas respostas, e algumas teorias já estão circulando. Mas, por enquanto, todo o negócio ainda é um mistério.

Mesmo assim, muitos médicos convencionais estão dispostos a aceitar (e usar) a hipnoterapia porque ela ajuda seus pacientes. Eles baseiam seu caso em muitos estudos sólidos que mostram o que a hipnoterapia pode fazer - mesmo que os pesquisadores ainda não entendam como.

Bons candidatos para hipnose

Se você quer perder peso, parar de fumar, controlar o abuso de substâncias ou superar uma fobia, pode valer a pena tentar a hipnose. E se você estiver insatisfeito com seu tratamento atual para verrugas ou outras doenças de pele, asma, náusea, síndrome do intestino irritável, fibromialgia, enxaqueca ou outras formas de dor, discuta a possibilidade de hipnoterapia com seu DM.

A hipnose pode funcionar para quase qualquer pessoa, embora algumas pessoas tenham mais facilidade do que outras. Se você tiver sorte, será uma das poucas pessoas (cerca de 5 a 10 por cento da população) altamente suscetível à sugestão hipnótica. Algumas dessas pessoas supostamente podem ser hipnotizadas (sem outra anestesia) antes da cirurgia e não sentem dor. Mas mesmo que você não pertença a esse grupo, há grandes chances de que a hipnose possa ajudá-lo: cerca de 60 a 79 por cento das pessoas são moderadamente suscetíveis e os 25 a 30 por cento restantes são minimamente suscetíveis.

Crianças e jovens adultos costumam ser bons candidatos à hipnose, talvez porque sejam muito abertos a sugestões e tenham imaginação ativa.

Se você não confia em seu terapeuta ou não acredita que o hipnotismo pode funcionar para você, provavelmente não funcionará. O hipnotismo só pode funcionar se você estiver disposto a fazê-lo funcionar e tiver uma ideia clara sobre o que deseja que ele faça por você.

Possíveis efeitos nocivos

A hipnose pode ser perigosa se você sofre de uma condição psiquiátrica séria (particularmente psicose, condições psiquiátricas orgânicas ou transtorno de personalidade anti-social). Essas pessoas devem consultar um psiquiatra familiarizado com a hipnose antes de experimentá-la.

Métodos de auto-hipnose

Muitas pessoas acreditam que toda hipnose é auto-hipnose - isto é, ao confiar no hipnotizador você essencialmente faz uma lavagem cerebral em si mesmo. Portanto, mesmo que você vá a um hipnoterapeuta, você pode considerá-lo qualquer coisa mais do que um facilitador que o ajuda a hipnotizar a si mesmo.

Mas, de acordo com uma escola formal de hipnose, você pode colocar sua mente em um alto estado de concentração sem um facilitador. A maioria das pessoas se encontrou neste lugar naturalmente & mdash por sonhar acordado, se perder em um romance ou se dispersar enquanto dirige. A ideia é entrar em um estado alterado durante o qual toda a sua atenção está focada em um único lugar.

Esses estados alterados podem afetar seu comportamento de alguma forma? Bem, experimentar esses estados alterados provavelmente pode curar seu medo do palco ou parar de fumar tão eficazmente quanto as sessões formais com um hipnoterapeuta. Mas você certamente pode tentar a auto-hipnose para trabalhar em direção a esses tipos de objetivos & mdash, bem como para relaxar e / ou distrair sua mente da dor ou dos desejos.

Se você deseja usar a auto-hipnose da maneira mais eficaz, é melhor começar com as instruções de um terapeuta treinado, que o ajudará a certificar-se de que está fazendo tudo certo. Você descobre como relaxar (seja balançando um pingente na frente dos olhos ou meditando) e use seus pensamentos para entrar em contato com sua mente inconsciente. Quando seu inconsciente assume o controle e diz a seu corpo o que fazer (como levantar um braço), você sai em estado hipnótico e pronto para responder à sugestão.

Fique atento a livros e fitas de áudio que prometem direcionar sua mente subliminar para ajudá-lo a parar de fumar, melhorar sua personalidade ou o que quer que seja - especialmente se eles prometem fazer essas mudanças durante a noite. A hipnose eficaz de qualquer tipo geralmente precisa ser adaptada à sua mente (por um professor ou por você mesmo) e quase sempre requer semanas ou meses de prática.

Encontrar um hipnoterapeuta

Use nosso Diretório de terapeutas para encontrar um hipnoterapeuta experiente em sua comunidade.

Se o seu hipnoterapeuta também for um profissional de saúde licenciado, você poderá obter o reembolso da sua seguradora de saúde. Usar um profissional de saúde licenciado é uma boa ideia de qualquer maneira. Como nenhum estado licencia hipnoterapeutas per se, esta licença & mdash plus certificação do American Board of Hypnosis ou do American Council of Hypnotist Examiners & mdash é uma boa pista para a competência.


Sua consciência será alterada

A hipnose pode fazer com que pareça que alguém está "fora de si" ou dormindo, quando na realidade sua consciência está simplesmente alterada da mesma forma que estaria se estivesse zoneando ou sonhando acordado.

“A hipnose é um processo dissociativo, um estado alterado de consciência”, disse a hipnoterapeuta Darlene Corbett a Bustle. & quotO que acontece no cérebro ocorre como durante um devaneio. & quot

Depois que a pessoa entra nesse estado relaxado e sonhador, o hipnoterapeuta pode começar a tratar de suas preocupações subjacentes. "A hipnose é a atenção concentrada", diz Corbett.& quotDevido a sua capacidade de enfocar, pode-se explorar tantas áreas de capacitação que eles não percebem que possuem. & quot


Quem pode ser hipnotizado?

A resposta mais simples é que quase qualquer pessoa pode ser hipnotizada, se quiser. A pesquisa moderna mostrou que a maioria das pessoas pode ser hipnotizada até certo ponto e que a verdadeira questão é quão profundo e em que grau elas entram em transe. Ser hipnotizado não é sinal de fraqueza, crédulo ou desistência do controle. A capacidade de ser hipnotizado - ou “hipnotizável” - está na verdade correlacionada com a inteligência e a capacidade de aumentar a consciência e o foco enquanto mantém o controle total.

Por exemplo, se durante um transe hipnótico você fosse solicitado a dar ao hipnoterapeuta sua carteira ou tirar todas as suas roupas, você não o faria, a menos que realmente quisesse. Da mesma forma, se você estivesse na platéia de uma apresentação de um hipnotizador no palco e fosse selecionado para participar do show, só grasnaria como um pato se realmente quisesse. Na verdade, os participantes geralmente são escolhidos porque o hipnotizador acredita que você deseja agir como um idiota e fazer parte do programa. Isso contrasta com alguém que não mostra nenhuma indicação de que deseja estar no evento ou mesmo se divertir.


Como a hipnoterapia pode ajudar nos sintomas de pânico e ansiedade?

A pesquisa mostrou que a hipnoterapia pode ajudar a aliviar o estresse, o medo e a ansiedade. Também pode ser usado para ajudar a lidar com os sintomas do transtorno do pânico. Enquanto sob hipnose, uma pessoa com transtorno do pânico pode ser orientada a chamar a atenção para o enfrentamento de sintomas específicos e a superação de comportamentos limitantes.

Por exemplo, depois que o hipnotizador ajudou o cliente a ficar relaxado, ele pode pedir à pessoa que se concentre em seus ataques de pânico. A pessoa trará consciência para as sensações físicas, emoções e cognições associadas aos seus ataques, como dor no peito, tremores e medo. O hipnotizador usará palavras calmantes de incentivo, como "Você se sente seguro apesar do seu desconforto" ou "Você está no controle de sua ansiedade". O hipnotizador também pode sugerir maneiras de lidar com esses sentimentos, como “Respirar fundo durante seus ataques de pânico faz você se sentir mais calmo”.

A hipnoterapia também pode ser usada no tratamento da agorafobia, uma condição comum em pessoas com transtorno do pânico. Agorafobia envolve o medo de ter ataques de pânico em circunstâncias restritivas, incluindo multidões ou ao dirigir. A hipnoterapia pode permitir que a pessoa aprenda a permanecer relaxada enquanto enfrenta esses medos. O hipnotizador pode ajudar a pessoa a se concentrar em superar suas fobias e sugerir maneiras de permanecer relaxada em ambientes temidos.

A hipnoterapia pode ajudar uma pessoa com transtorno do pânico a melhorar o pensamento negativo e controlar os sintomas incômodos. Além disso, a hipnoterapia pode ser capaz de ajudar no tratamento de condições comuns que ocorrem simultaneamente, incluindo depressão, dores de cabeça e enxaquecas, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e síndrome do intestino irritável (IBS).


Hipnose: o que é e funciona?

A hipnose tem trilhado a linha entre o charlatanismo e a terapia desde o século 18, mas recentemente tem ganhado força como um tratamento alternativo para muitos transtornos. O que é hipnose, funciona e, em caso afirmativo, como? Nós investigamos.

Compartilhar no Pinterest A hipnose é real? Em caso afirmativo, o que ele realmente faz? Desde o século 18, a hipnose foi cercada por uma aura de mistério.

O termo “hipnose” é derivado da palavra grega antiga para “sono” (“hypnos”).

A pesquisa sugere que foi cunhado pela primeira vez no início do século 19 por Étienne Félix d'Henin de Cuvillers, um francês interessado no papel da sugestão na mente e nos processos mentais e comportamentais que ocorrem quando alguém entra em um transe hipnótico. Outras fontes sugerem que foi o cirurgião escocês Dr. James Braid quem cunhou o termo.

No entanto, o conceito de transe hipnótico nasceu antes, no século 18, com o famoso físico alemão Franz Mesmer. Mesmer afirmou que poderia mostrar a existência de algo que chamou de "magnetismo animal", que é um fluido invisível que "flui" entre pessoas, animais, plantas e coisas, e que pode ser manipulado para influenciar o comportamento das pessoas.

As práticas falsas de Mesmer deram um mau começo à hipnose, mas o interesse por seu potencial persistiu na esfera médica. Nos séculos 20 e 21, a hipnose continuou a ser explorada, e os especialistas ganharam uma melhor compreensão do que ela é e como às vezes pode ser aproveitada para trazer benefícios à saúde.

Uma revisão recente publicada na revista Avaliações de neurociência e biocomportamento definiu a hipnose como um tipo de regulação de cima para baixo da consciência, um processo no qual "representações mentais [...] substituem a fisiologia, a percepção e o comportamento".

Como explicam os autores, a hipnose envolve dois elementos principais: indução e sugestões. A indução hipnótica é a primeira sugestão entregue durante o processo de hipnose, embora em que ela deveria consistir ainda seja uma questão de debate.

As sugestões são normalmente expressas como implicações que provocam respostas aparentemente involuntárias dos participantes, que não acreditam ter muito ou nenhum controle (ou agência) sobre a situação.

Algumas pessoas também são mais "sugestionáveis" do que outras, e os pesquisadores descobriram que pessoas altamente sugestionáveis ​​têm maior probabilidade de ter um senso de agência reduzido enquanto estão hipnóticas.

A sugestionabilidade hipnótica foi definida como "a capacidade de experimentar alterações sugeridas na fisiologia, sensações, emoções, pensamentos ou comportamento".

Compartilhe no Pinterest Algumas áreas do cérebro ativadas durante a hipnose incluem o córtex pré-frontal, córtex cingulado anterior e redes parietais.

As técnicas de neuroimagem mostraram que pessoas altamente sugestionáveis ​​exibem níveis de atividade mais elevados no córtex pré-frontal, córtex cingulado anterior e redes parietais do cérebro durante as diferentes fases da hipnose.

Essas são áreas do cérebro envolvidas em uma série de funções complexas, incluindo memória e percepção, processamento de emoções e aprendizagem de tarefas. No entanto, os mecanismos cerebrais específicos envolvidos na hipnose ainda não estão claros, embora os cientistas estejam começando a juntar as peças do perfil neurocognitivo desse processo.

Hipnose e cognição

Muitos estudos vinculam a hipnose especificamente a processos cognitivos e a descrevem como "um fenômeno que envolve concentração receptiva atenta". Algumas evidências apontam para o papel da hipnose no controle da atenção seletiva.

A relação entre hipnose e estados de atenção é reforçada pelos resultados de experimentos anteriores, nos quais a sugestão hipnótica foi usada para alterar diferentes tipos de percepção.

Por exemplo, a sugestão tem sido usada para induzir agnosia, que é um estado em que o cérebro pode perceber, mas é incapaz de reconhecer vários estímulos externos. Outros experimentos empregaram sugestões para manipular o processamento visuoespacial, que é a capacidade do cérebro de identificar objetos no espaço e de reconhecer formas.

Esses efeitos muitas vezes tornaram a hipnose uma atração do showbiz e, quando tratada como um truque de mágico, provoca risos e suspiros emocionados. No entanto, a prática da hipnose ocasionalmente atraiu um tipo diferente de atenção, quando as acrobacias de “hipnotizadores” amadores pareciam ter resultados trágicos.

Uma pessoa que recebeu um experimento questionável descreveu seus percalços e sensação de ansiedade na sequência.

“Eu estava em transe. Disseram-me que não seria capaz de encontrar meu quarto [de hotel] porque todos os números dos quartos seriam alterados para chinês. Fiquei perdido por cerca de 20 a 25 minutos caminhando. Eu estava vendo as letras chinesas, as linhas estranhas e tudo. ”

Outro uso intenso da hipnose é a regressão hipnótica. A "regressão terapêutica", que é um método que afirma revelar as memórias reprimidas de uma pessoa - muitas vezes de abusos e traumas precoces - às vezes tem sido usada na hipnoanálise, que é uma forma de psicanálise que integra técnicas de hipnose.

Alguns até afirmam que a hipnose pode ajudar a alcançar a regressão a vidas passadas, desenterrando memórias de vidas anteriores.

A pesquisa existente sugere que a sugestão hipnótica pode ser eficaz em induzir falsas memórias e convencer os indivíduos da veracidade dessas lembranças fictícias. Essas descobertas lançam uma luz negativa sobre as alegações de regressão do passado e sobre as memórias assim recuperadas.

No entanto, também existem estudos que trazem evidências a favor da alegação de que a hipnose pode melhorar a memória, embora o nível de melhoria possa depender das expectativas individuais.

O potencial da hipnose para modificar a percepção também é o que a torna particularmente adequada como uma abordagem de medicina complementar.

A hipnoterapia é usada atualmente, tanto nos Estados Unidos quanto na Europa, para aliviar várias condições médicas e ajudar as pessoas a abandonar hábitos negativos que podem ter um sério impacto sobre sua saúde.

Alguns casos em que a hipnoterapia foi considerada útil incluem:

  • Síndrome do intestino irritável (SII). Estudos sugeriram que a hipnose pode aliviar os sintomas da SII em curto prazo, embora a eficácia em longo prazo ainda não tenha sido testada de forma conclusiva.
  • Insônia e distúrbios do sono. A hipnose pode ajudar a controlar a insônia, os pesadelos e os terrores noturnos (que tendem a afetar crianças entre 7 e 12 anos), bem como alguns distúrbios do sono mais incomuns, como o sonambulismo. Sugestões de relaxamento e autocontrole são usadas para lidar com essas condições.
  • Enxaqueca. Algumas pesquisas sugerem que a hipnose pode ser eficaz no tratamento de enxaquecas e dores de cabeça tensionais, e pode ser uma alternativa de tratamento desejável devido à ausência de efeitos colaterais.
  • Controle da dor clínica. A hipnose pode ter efeitos analgésicos no caso de dor clínica aguda, o que geralmente significa dor decorrente de procedimentos cirúrgicos. Alguns estudos também indicam que a hipnose pode ajudar as mulheres a controlar a dor do parto, embora as evidências de apoio sejam contraditórias.
  • Parar de fumar. O National Center for Complementary and Integrative Health detalha estudos sugerindo que a hipnoterapia pode ajudar as pessoas que desejam parar de fumar, especialmente se combinada com outros meios de tratamento. Mas, também neste caso, as evidências de apoio são confusas.

Uso doméstico de técnicas de hipnoterapia

Cada vez mais, a auto-hipnose e as técnicas de sugestão hipnótica têm ganhado força como "hacks de vida". Os hipnoterapeutas e os meios de comunicação costumam listar as técnicas de auto-hipnose como um atalho para alcançar o relaxamento e aumentar a autoconfiança.

Os pesquisadores sugerem que, para que essas técnicas simples sejam eficazes, altos níveis de sugestionabilidade são desnecessários e, às vezes, aconselham colocá-las em prática como forma de complementar as terapias especializadas em casa.

Alguns caminhos surpreendentes em que a sugestão hipnótica foi usada são os livros infantis. Um livro, concebido por um escritor com amplo conhecimento de psicologia, emprega técnicas de sugestão para fazer as crianças adormecerem sem confusão extra.

Vários vínculos entre as técnicas de hipnose e meditação também são traçados por alguns pesquisadores. Certos estudos sugerem que a meditação e a hipnose estão intimamente relacionadas, pois ambas desempenham um papel na regulação mente-corpo.

No entanto, outros pesquisadores afirmam que a hipnose e a meditação são processos totalmente separados, pois dependem de mecanismos distintos. A hipnose, eles argumentam, é essencialmente um processo pelo qual os sujeitos “enganam” sua própria percepção, enquanto a meditação é um meio de aumentar, em vez de enganar, a consciência.

Apesar de a prática da hipnose já existir há mais de 200 anos, muitos de seus mecanismos permanecem misteriosos. Seus efeitos podem parecer beirar o sobrenatural, mas o cérebro - como costuma ser o caso - detém a chave. Pode haver ainda um caminho a percorrer, no entanto, até que entendamos completamente este intrigante instrumento chamado "hipnose".


Tipos de hipnoterapia

A seguir, descrevemos brevemente alguns dos tipos comuns de hipnoterapia disponíveis.

Hipnoterapia cognitiva

A hipnoterapia cognitiva incorpora a hipnose para ajudar a & lsquupdate & rsquo o subconsciente de acordo com o consciente e sua compreensão da realidade.

A técnica extrai influência de uma série de teorias e as combina de modo que estejam de acordo com os objetivos pessoais, valores e necessidades do cliente. A hipnoterapia cognitiva pode ser usada para muitas preocupações, mas é particularmente útil para fobias e ansiedade.

Muitos hipnoterapeutas consideram o relaxamento progressivo muito útil para ajudar uma pessoa a entrar no estado de transe. No momento em que trabalhamos no assunto, a pessoa está em um estado de relaxamento adorável. É como fazer uma massagem mental.

- A hipnoterapeuta Penny Ling explica em The Complete Guide to Hypnotherapy.

Hipnoterapia ericksoniana

Milton Erickson era um psiquiatra especializado em terapia familiar e hipnose médica. Seu trabalho é citado como revolucionário na indústria da hipnoterapia e sua abordagem é agora usada por um número crescente de hipnoterapeutas.

Diferentemente de outras formas, a hipnoterapia Ericksoniana usa sugestão indireta e narração de histórias para alterar o comportamento. Este tipo de hipnoterapia pode atrair aqueles que procuram uma abordagem diferente ou mesmo aqueles que experimentaram e não gostaram das formas tradicionais de hipnoterapia.

Hipno-psicoterapia

Esta é uma abordagem integrativa, em que a hipnose é usada juntamente com outro ramo da psicoterapia (como psicodinâmica, humanista, gestalt ou atenção plena). Os profissionais que oferecem essa forma de terapia terão treinamento em hipnoterapia e psicoterapia. A hipno-psicoterapia pode ser usada para examinar questões mais profundas e pode ser útil para aqueles que sentem que se beneficiariam com um trabalho mais intenso.

Hipnoanálise

Baseando-se em conceitos da psicoterapia analítica, a hipnoanálise procura identificar uma & lsquocause & rsquo ou & lsquotrigger event & rsquo que levou ao problema atual que você está enfrentando. Ao identificar a causa raiz, o hipnoterapeuta ajuda a reduzir associações negativas e resolver os problemas resultantes.

O processo geralmente leva várias sessões, permitindo que você e seu terapeuta construam um relacionamento e trabalhem juntos em um ambiente seguro e de confiança.

Programação Neuro-Linguística (PNL)

Não é um tipo de hipnoterapia, mas outra técnica que os hipnoterapeutas costumam empregar em sua prática. A PNL é um modelo de aprendizagem desenvolvido pelo Dr. Richard Bandler e John Grinder e visa ajudar as pessoas a se ajudarem a alcançar um estado de & lsquoexcelência, felicidade e estado de espírito & rsquo.

Regressão a vidas passadas

Os praticantes desta técnica acreditam que todos nós temos vidas passadas e usam a hipnose para ajudar a recuperar essas memórias. Esperamos que essas memórias possam revelar por que você está lutando com um certo problema nesta vida e explicar quem você é agora. Esta terapia é holística e funciona com o corpo, a mente, as emoções e o espírito. A regressão a vidas passadas pode ser útil se você sentir que está preso em um determinado assunto ou descobrir que algo continua voltando para sua vida.

Criado por Marisa Peer, uma celebridade terapeuta e treinador de hipnoterapeuta pioneira, RTT & reg combina elementos de uma série de abordagens diferentes para criar um tipo de terapia que oferece resultados rápidos. Rapid Transformational Therapy & reg é uma abordagem completa e focada na solução, ajudando a resolver a causa raiz dos problemas, ao invés dos sintomas atuais que podem estar incomodando você.

A Terapia Transformacional Rápida e os terapeutas de registro visam ensiná-lo a se comunicar com sua mente subconsciente, ajudando-o a acessar e abordar quaisquer problemas que possam estar causando comportamento, reações indesejáveis ​​ou que possam estar impedindo você. Outros descobriram que também pode ajudá-los a aumentar sua confiança e desempenho nos esportes, artes cênicas e em suas carreiras, bem como alcançar uma sensação geral melhor de bem-estar.

Hipnoterapia focada em solução

Esta forma de hipnoterapia concentra-se no aqui e agora, observando sua situação atual e como você gostaria que fosse seu futuro. A hipnoterapia focada na solução é centrada no cliente, o que significa que você assume a liderança em suas sessões com o seu hipnoterapeuta orientando-o.

O estabelecimento de metas é a chave e as técnicas de questionamento são freqüentemente usadas para ajudá-lo a descobrir a solução para qualquer desafio que você esteja enfrentando. A crença central é que você tem força interior e recursos aos quais recorrer para se ajudar, com o hipnoterapeuta atuando como um facilitador.

Hipnoterapia de sugestão

As técnicas de sugestão são empregadas na maioria dos tipos de hipnoterapia. A premissa por trás da hipnose é que, quando estamos em um estado hipnótico, nosso subconsciente está mais aberto a sugestões. As sugestões são oferecidas pelo hipnoterapeuta durante esse estado para ajudar a alterar os padrões de pensamento. Essa técnica é ideal para mudança de hábitos, superação da ansiedade e redução do estresse.

Terapia de linha do tempo e comércio

Derivando da PNL, a Terapia da Linha do Tempo e o comércio se baseiam na premissa de que nossas memórias são armazenadas em um padrão linear (ou seja, uma linha do tempo). Os terapeutas da linha do tempo usam diferentes técnicas para ajudá-lo a liberar crenças limitantes e emoções negativas ligadas a experiências passadas.

Embora essa abordagem possa ser usada para uma variedade de preocupações, acredita-se que seja especialmente útil para aqueles que lutam contra a depressão, ansiedade e estresse.


Conhecimento incomum & # 8211 Hypnosis and Hypnotherapy & # 8211 Product Review.

Você costuma ficar confuso quando se trata de hipnose e hipnoterapia? Não importa quantas vezes assistimos em programas, lemos livros sobre isso, há um tópico que não parece fazer sentido. As próprias palavras são curiosas e queremos saber tudo sobre elas. Infelizmente, o que é assustador é a falta de opções que façam jus à nossa consulta. Não importa quantas vezes pesquisamos o termo no Google, a resposta foi bastante insatisfatória. Bem, não mais. Vamos liberar todos os benefícios saudáveis ​​da hipnose e da hipnoterapia, como nos torna ativos e o que existe para uma pessoa que está procurando terapia.

O que é hipnose e hipnoterapia?

Na forma mais básica, hipnose é o ato de levar alguém a um transe psicodélico hipnótico. Hipnoterapia, por outro lado, combina hipnose com terapia psicológica (conversação). Existem muitos tipos de terapia pela fala e todos compartilham o mesmo objetivo: ajudá-lo a aliviar a depressão ou problemas mentais. A combinação da hipnose com a terapia da fala é especial e eficaz, pois induz melhorias construtivas nos estágios consciente e subconsciente. Isso é um tanto diferente de certos tipos de aconselhamento convencional. É também por isso que a hipnoterapia pode ser tão útil. Em um estado de transe confortável durante a hipnose, ele incentiva os pensamentos e estratégias a serem apresentados e cuidadosamente abordados.

O principal objetivo desta análise de produto é ver se há alguma maneira de obter os dois no mesmo pacote sem esvaziar os bolsos, além do conforto da sua própria casa. Sim, achamos que é possível se você trabalhar com os downloads de hipnose do Conhecimento Incomum.

O que & # 8217s em oferta?

Se você está procurando sessões de hipnose para manter uma mente ativa e buscar ajuda, ela tem muito a oferecer. Seja estresse, ansiedade, procrastinação ou outros problemas semelhantes, você encontrará sua solução no pacote. Possui cerca de 1250 áudios mp3 que funcionam com auto-hipnose. Hipnose é um método terapêutico e a base de muitos métodos de aprendizagem. Sem ele, os esforços de reabilitação podem ser desanimadores, demorados e evitá-los pode piorar o problema em vez de melhorar.

Conhecimento incomum tem várias categorias, como parar de fumar, ajuda para aprender, ansiedade social e baixa auto-estima. Tudo o que você precisa fazer é escolher aquele que se adapta às suas necessidades. Uma vez que todos nós estamos passando por momentos difíceis, isso oferece a oportunidade para uma ação positiva. O curso está ajudando pessoas em todo o mundo que enfrentam o bloqueio. Tem desconto especial de 50% em todos os grandes cursos. Tem 1150 + prescrições de hipnose para hipnoterapeutas experientes e aprendizes.

Quem está por trás do Conhecimento incomum?

Desde 1998, Roger Elliott trabalha como hipnoterapeuta e mentor. Ao longo desse tempo, ele criou muitas abordagens inovadoras para educar as pessoas sobre psicologia, como o Curso de Conhecimento Incomum, o Caminho de Treinamento de Depressão, o Curso de Autoconfiança, o Curso de Ataques de Pânico e uma variedade de áudios. Seu grande interesse é tentar simplificar a terapia. Ele desenvolveu uma reputação como desenvolvedor de materiais educacionais criativos e altamente úteis.

Mark Tyrell também trabalha com Roger Elliott. Eles costumavam operar uma psicoterapia de sucesso e hipnoterapia prática em Brighton, Inglaterra. Eles tiveram cuidados curtos e focados em soluções para uma variedade de problemas psiquiátricos, desde depressão mental, doenças mentais, ataques de ansiedade, TOC, auto-estima, falar em público e testar nervosismo.

Devido ao seu forte compromisso com métodos de estudo, a Uncommon Knowledge se estabeleceu como pioneira no campo da hipnose. O programa está em alta demanda. Desde 1995, Mark Tyrrell trabalha como hipnoterapeuta e mentor. Ele fez parceria com a Polícia Metropolitana de Londres, proprietários de empresas e pessoas que buscam assistência para melhorar suas vidas. Desde então, ele falou a centenas de profissionais de saúde sobre autoestima, traumatização e discriminação ocupacional. Ele é o escritor de New Ways of Seeing e escreveu e co-escreveu mais de 1000 horas de conteúdo de autoajuda.

Os benefícios

Hipnose frequentemente envolve conselhos para acalmar, tranquilidade e bem-estar geral, que podem durar apenas durante o tratamento, mas também podem ser revividos pelo paciente posteriormente. Técnicas comuns fornecem orientação para relembrar boas lembranças ou sinais verbais para induzir um estado de transe. Hipnoterapia, que é um tipo de terapia que usa a hipnose como medicação autônoma ou complementar, pode melhorar sua saúde de várias maneiras. Abaixo estão alguns dos benefícios da terapia.

1. Ansiedade e # 8211 A ansiedade pode ser reduzida usando métodos de relaxamento, como hipnoterapia. Em pacientes cuja ansiedade é causada por uma condição médica crônica, como uma doença cardíaca, em vez de um transtorno de ansiedade generalizada, a hipnose tem mais sucesso. Se você sofre de fobia, que é uma forma de ansiedade em que tem muito medo de algo que não representa um perigo sério, a hipnose pode ajudar.

2. Dor crônica & # 8211 A hipnose pode ajudar com desconfortos, como aqueles sofridos após a cirurgia, bem como enxaquecas e dores de cabeça de ansiedade. Também pode ajudar no tratamento de dores crônicas. Pessoas com artrite, câncer, anemia falciforme e fibromialgia, bem como aquelas que sofrem menos dor, podem se beneficiar da hipnose.

3. Smoking Trouble & # 8211 A hipnose para cessação do tabagismo funciona bem quando você pratica individualmente com um hipnoterapeuta que ajustará os exercícios de hipnose às suas necessidades específicas. Para fazer a hipnose funcionar para a redução do tabagismo, você deve realmente desejar parar de fumar. Hipnose deve ser visto de duas maneiras. O primeiro é ajudá-lo a identificar uma atividade substituta segura e bem-sucedida e, então, direcionar seu inconsciente para esse comportamento, em vez de fumar. Pode ser algo tão simples como mascar chiclete ou dar um passeio. O segundo passo é condicionar seu subconsciente para equiparar fumar com sensações desagradáveis, como gosto ruim na garganta ou cheiro ruim de fumaça.

4. Questão de peso & # 8211 Embora vários pesquisadores tenham observado perda de peso moderada de cerca de 6 libras em 18 meses por hipnose, a eficácia da hipnose na perda de peso não foi comprovada. Normalmente é mais benéfico quando a hipnoterapia é combinada com melhorias na dieta e no condicionamento físico. Sua mente fica intensamente concentrada quando você é hipnotizado. Isso aumenta a probabilidade de ouvir e responder às recomendações de melhorias comportamentais, como manter uma dieta mais saudável ou praticar mais atividades, o que pode ajudar na perda de peso.

5. Síndrome IBS & # 8211 Os ensaios clínicos têm consistentemente apoiado a eficácia da hipnose para IBS. A SII é caracterizada por dor de estômago causada pelo intestino e a hipnose pode ajudar a aliviar sintomas como incontinência, diarreia e prisão de ventre.

6. Insônia & # 8211 Se você é sonâmbulo ou tem dificuldade em cair e permanecer dormindo, a hipnose pode ser uma técnica útil. Se você sofre de insônia, a hipnose o ajudará a adormecer com mais facilidade. Se você é sonâmbulo, a hipnose o ensinará a acordar quando seus pés tocarem o chão para ajudá-lo a prevenir episódios de alucinação. E se você simplesmente quer dormir bem, a hipnose também o ajudará. O uso de estratégias de auto-hipnose o ajudará a dormir mais e a investir mais tempo no estado de sono, o tipo de sono necessário para se sentir revigorado.

Estes são alguns dos principais benefícios quando você faz os downloads de hipnose de conhecimento incomum; há muitos outros benefícios, como a construção de autoconfiança e relacionamentos.

Os custos

Os diferentes cursos têm preços diferentes. O primeiro curso é downloads de hipnose, que custam US $ 14,95. O próximo é o Hipnose download de um pacote que custa $ 22,95. Além disso, os cursos de 10 etapas variam de $ 99 a $ 147. Além disso, se você preferir comprar 6 pacotes de download de hipnose, o custo será de US $ 75.

Além disso, se você preferir comprar um script de hipnose, ele custará US $ 14,95. Se você quiser incluir o áudio mp3, o preço é um pouco alto, que é de US $ 18,95 para os scripts e para o áudio. Conhecimento incomum é a fonte por trás de CDs e DVDs de hipnose. Todas as mercadorias vêm com frete grátis e garantia de devolução do dinheiro. Além disso, para obter mais informações, você pode visitar o site diretamente.

Não apenas isso, ele oferece uma variedade de classes de treinamento educacional para psiquiatras, hipnoterapeutas, conselheiros e leigos envolvidos. Os cursos são abertos regularmente, portanto, envie-lhes uma mensagem para saber os preços dos cursos e informações.

Uma opinião

Tudo isso se resume à opinião honesta sobre o produto. Bem, achamos que vale a pena tentar e obrigar para pessoas que já tentaram muitas coisas, mas nada parece funcionar. A vantagem aqui é que você precisa trabalhar no seu próprio conforto e terá acesso a tudo. Quase todo mundo que já havia experimentado notou uma mudança positiva em seu estilo de vida. Como sabemos, as coisas variam de pessoa para pessoa, mas o curso certamente irá beneficiá-lo, mesmo que a margem seja pequena.

Portanto, não fique mais confuso. Experimente e conte-nos tudo sobre sua experiência em relação hipnose e hipnoterapia.

POR FAVOR, VOLTE A MIM COM QUAISQUER COMENTÁRIOS OU DÚVIDAS E ENTREGAREI VOCÊ O MAIS RAPIDAMENTE.


Como funciona a hipnose?

Normalmente um hipnotizador, hipnotiza uma pessoa ou a coloca em transe. Ele então tenta colocar sugestões na mente do paciente para curá-lo do distúrbio ou vício. Mas um hipnoterapeuta treinado usa a hipnose para afetar a mente subconsciente de uma pessoa para saber a razão por trás do distúrbio de uma pessoa e, em seguida, curá-lo de forma mais eficaz. Como tal, existem duas maneiras em que pode ser usado-

Terapia de sugestão:

Às vezes, para curar alguns distúrbios comportamentais, como tabagismo ou alcoolismo, a hipnose é usada como um auxílio para dar sugestões ao subconsciente do paciente, que é considerado mais eficaz no tratamento do distúrbio. Esse uso da hipnose é chamado de terapia de sugestão. Também pode ser usado para curar ou diminuir a dor nos pacientes.

Análise:

Às vezes, a causa de um distúrbio específico está nas memórias da infância ou na adolescência ou em incidentes do passado. Essas memórias, na maioria das vezes, são esquecidas pelo paciente. Usar a hipnose para desbloquear essas memórias e saber a causa do transtorno ajuda a tratá-lo com eficácia, geralmente por meio de psicoterapia. Esse uso da hipnose para analisar o passado vem sob o título de análise.


Conhecimento incomum & # 8211 Hypnosis and Hypnotherapy & # 8211 Product Review.

Você costuma ficar confuso quando se trata de hipnose e hipnoterapia? Não importa quantas vezes assistimos em programas, lemos livros sobre isso, há um tópico que não parece fazer sentido. As próprias palavras são curiosas e queremos saber tudo sobre elas. Infelizmente, o que é assustador é a falta de opções que façam jus à nossa consulta. Não importa quantas vezes pesquisamos o termo no Google, a resposta foi bastante insatisfatória. Bem, não mais. Vamos liberar todos os benefícios saudáveis ​​da hipnose e da hipnoterapia, como nos torna ativos e o que existe para uma pessoa que está procurando terapia.

O que é hipnose e hipnoterapia?

Na forma mais básica, hipnose é o ato de levar alguém a um transe psicodélico hipnótico. Hipnoterapia, por outro lado, combina hipnose com terapia psicológica (conversação). Existem muitos tipos de terapia pela fala e todos compartilham o mesmo objetivo: ajudá-lo a aliviar a depressão ou problemas mentais. A combinação da hipnose com a terapia da fala é especial e eficaz, pois induz melhorias construtivas nos estágios consciente e subconsciente. Isso é um tanto diferente de certos tipos de aconselhamento convencional. É também por isso que a hipnoterapia pode ser tão útil. Em um estado de transe confortável durante a hipnose, ele incentiva os pensamentos e estratégias a serem apresentados e cuidadosamente abordados.

O principal objetivo desta análise de produto é ver se há alguma maneira de obter os dois no mesmo pacote sem esvaziar os bolsos, além do conforto da sua própria casa. Sim, achamos que é possível se você trabalhar com os downloads de hipnose do Conhecimento Incomum.

O que & # 8217s em oferta?

Se você está procurando sessões de hipnose para manter uma mente ativa e buscar ajuda, ela tem muito a oferecer. Seja estresse, ansiedade, procrastinação ou outros problemas semelhantes, você encontrará sua solução no pacote. Possui cerca de 1250 áudios mp3 que funcionam com auto-hipnose. Hipnose é um método terapêutico e a base de muitos métodos de aprendizagem. Sem ele, os esforços de reabilitação podem ser desanimadores, demorados e evitá-los pode piorar o problema em vez de melhorar.

Conhecimento incomum tem várias categorias, como parar de fumar, ajuda para aprender, ansiedade social e baixa auto-estima. Tudo o que você precisa fazer é escolher aquele que se adapta às suas necessidades. Uma vez que todos nós estamos passando por momentos difíceis, isso oferece a oportunidade para uma ação positiva. O curso está ajudando pessoas em todo o mundo que enfrentam o bloqueio. Tem desconto especial de 50% em todos os grandes cursos. Tem 1150 + prescrições de hipnose para hipnoterapeutas experientes e aprendizes.

Quem está por trás do Conhecimento Incomum?

Desde 1998, Roger Elliott trabalha como hipnoterapeuta e mentor. Ao longo desse tempo, ele criou muitas abordagens inovadoras para educar as pessoas sobre psicologia, como o Curso de Conhecimento Incomum, o Caminho de Treinamento de Depressão, o Curso de Autoconfiança, o Curso de Ataques de Pânico e uma variedade de áudios. Seu grande interesse é tentar simplificar a terapia. Ele desenvolveu uma reputação como desenvolvedor de materiais educacionais criativos e altamente úteis.

Mark Tyrell também trabalha com Roger Elliott. Eles costumavam operar uma psicoterapia de sucesso e hipnoterapia prática em Brighton, Inglaterra. Eles tiveram cuidados curtos e focados em soluções para uma variedade de problemas psiquiátricos, desde depressão mental, doenças mentais, ataques de ansiedade, TOC, auto-estima, falar em público e testar nervosismo.

Devido ao seu forte compromisso com métodos de estudo, a Uncommon Knowledge se estabeleceu como pioneira no campo da hipnose. O programa está em alta demanda. Desde 1995, Mark Tyrrell trabalha como hipnoterapeuta e mentor. Ele fez parceria com a Polícia Metropolitana de Londres, proprietários de empresas e pessoas que buscam assistência para melhorar suas vidas. Desde então, ele falou a centenas de profissionais de saúde sobre autoestima, traumatização e discriminação ocupacional. Ele é o escritor de New Ways of Seeing e escreveu e co-escreveu mais de 1000 horas de conteúdo de autoajuda.

Os benefícios

Hipnose frequentemente envolve conselhos para acalmar, tranquilidade e bem-estar geral, que podem durar apenas durante o tratamento, mas também podem ser revividos pelo paciente posteriormente. Técnicas comuns fornecem orientação para relembrar boas lembranças ou sinais verbais para induzir um estado de transe. Hipnoterapia, que é um tipo de terapia que usa a hipnose como medicação autônoma ou complementar, pode melhorar sua saúde de várias maneiras. Abaixo estão alguns dos benefícios da terapia.

1. Ansiedade e # 8211 A ansiedade pode ser reduzida usando métodos de relaxamento, como hipnoterapia. Em pacientes cuja ansiedade é causada por uma condição médica crônica, como uma doença cardíaca, em vez de um transtorno de ansiedade generalizada, a hipnose tem mais sucesso. Se você sofre de fobia, que é uma forma de ansiedade em que tem muito medo de algo que não representa um perigo sério, a hipnose pode ajudar.

2. Dor crônica & # 8211 A hipnose pode ajudar com desconfortos, como aqueles sofridos após a cirurgia, bem como enxaquecas e dores de cabeça de ansiedade. Também pode ajudar no tratamento de dores crônicas. Pessoas com artrite, câncer, anemia falciforme e fibromialgia, bem como aquelas que sofrem menos dor, podem se beneficiar da hipnose.

3. Smoking Trouble & # 8211 A hipnose para cessação do tabagismo funciona bem quando você pratica individualmente com um hipnoterapeuta que ajustará os exercícios de hipnose às suas necessidades específicas. Para fazer a hipnose funcionar para a redução do tabagismo, você deve realmente desejar parar de fumar. Hipnose deve ser visto de duas maneiras. O primeiro é ajudá-lo a identificar uma atividade substituta segura e bem-sucedida e, então, direcionar seu inconsciente para esse comportamento, em vez de fumar. Pode ser algo tão simples como mascar chiclete ou dar um passeio. O segundo passo é condicionar seu subconsciente para equiparar fumar com sensações desagradáveis, como gosto ruim na garganta ou cheiro ruim de fumaça.

4. Questão de peso & # 8211 Embora vários pesquisadores tenham observado perda moderada de peso de cerca de 6 libras em 18 meses por hipnose, a eficácia da hipnose na perda de peso não foi comprovada. Normalmente é mais benéfico quando a hipnoterapia é combinada com melhorias na dieta e no condicionamento físico. Sua mente fica intensamente concentrada quando você é hipnotizado. Isso aumenta a probabilidade de ouvir e responder às recomendações de melhorias comportamentais, como manter uma dieta mais saudável ou praticar mais atividades, o que pode ajudar na perda de peso.

5. Síndrome IBS & # 8211 Os ensaios clínicos têm consistentemente apoiado a eficácia da hipnose para IBS. A SII é caracterizada por dor de estômago causada pelo intestino e a hipnose pode ajudar a aliviar sintomas como incontinência, diarreia e prisão de ventre.

6. Insônia & # 8211 Se você é sonâmbulo ou tem dificuldade em cair e permanecer dormindo, a hipnose pode ser uma técnica útil. Se você sofre de insônia, a hipnose o ajudará a adormecer com mais facilidade. Se você é sonâmbulo, a hipnose o ensinará a acordar quando seus pés tocarem o chão para ajudá-lo a prevenir episódios de alucinação. E se você simplesmente deseja dormir bem, a hipnose também o ajudará. O uso de estratégias de auto-hipnose o ajudará a dormir mais e a investir mais tempo no estado de sono, o tipo de sono necessário para se sentir revigorado.

Estes são alguns dos principais benefícios quando você faz os downloads de hipnose de conhecimento incomum; há muitos outros benefícios, como a construção de autoconfiança e relacionamentos.

Os custos

Os diferentes cursos têm preços diferentes. O primeiro curso é downloads de hipnose, que custam US $ 14,95. O próximo é o Hipnose download de um pacote que custa $ 22,95. Além disso, os cursos de 10 etapas variam de $ 99 a $ 147. Além disso, se você preferir comprar 6 pacotes de download de hipnose, o custo será de US $ 75.

Além disso, se você preferir comprar um script de hipnose, ele custará US $ 14,95. Se você quiser incluir o áudio mp3, o preço é um pouco alto, que é de US $ 18,95 para os scripts e para o áudio. Conhecimento incomum é a fonte por trás de CDs e DVDs de hipnose. Todos os produtos vêm com frete grátis e garantia de devolução do dinheiro. Além disso, para obter mais informações, você pode visitar o site diretamente.

Não apenas isso, ele oferece uma variedade de classes de treinamento educacional para psiquiatras, hipnoterapeutas, conselheiros e leigos envolvidos. Os cursos são abertos regularmente, portanto, envie-lhes uma mensagem para saber os preços dos cursos e informações.

Uma opinião

Tudo isso se resume na opinião honesta sobre o produto. Bem, achamos que vale a pena tentar e obrigar para pessoas que já tentaram muitas coisas, mas nada parece funcionar. A vantagem aqui é que você precisa trabalhar no seu próprio conforto e terá acesso a tudo. Quase todas as pessoas que já experimentaram notaram uma mudança positiva em seu estilo de vida. Como sabemos, as coisas variam de pessoa para pessoa, mas o curso certamente irá beneficiá-lo, mesmo que a margem seja pequena.

Portanto, não fique mais confuso. Experimente e conte-nos tudo sobre sua experiência em relação hipnose e hipnoterapia.

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Como funciona a hipnose?

Normalmente um hipnotizador, hipnotiza uma pessoa ou a coloca em transe. Ele então tenta colocar sugestões na mente do paciente para curá-lo do distúrbio ou vício. Mas um hipnoterapeuta treinado usa a hipnose para afetar a mente subconsciente de uma pessoa para saber a razão por trás do distúrbio de uma pessoa e, em seguida, curá-lo de forma mais eficaz. Como tal, existem duas maneiras em que pode ser usado -

Terapia de sugestão:

Às vezes, para curar alguns distúrbios comportamentais, como tabagismo ou alcoolismo, a hipnose é usada como um auxílio para dar sugestões ao subconsciente do paciente, que é considerado mais eficaz no tratamento do distúrbio. Esse uso da hipnose é chamado de terapia de sugestão. Também pode ser usado para curar ou diminuir a dor nos pacientes.

Análise:

Às vezes, a causa de um distúrbio específico está nas memórias da infância ou na adolescência ou em incidentes do passado. Essas memórias, na maioria das vezes, são esquecidas pelo paciente. Usar a hipnose para desbloquear essas memórias e saber a causa do transtorno ajuda a tratá-lo com eficácia, geralmente por meio de psicoterapia. Esse uso da hipnose para analisar o passado vem sob o título de análise.


Como a hipnoterapia pode ajudar nos sintomas de pânico e ansiedade?

A pesquisa mostrou que a hipnoterapia pode ajudar a aliviar o estresse, o medo e a ansiedade. Também pode ser usado para ajudar a lidar com os sintomas do transtorno do pânico. Enquanto sob hipnose, uma pessoa com transtorno do pânico pode ser orientada a chamar a atenção para o enfrentamento de sintomas específicos e a superação de comportamentos limitantes.

Por exemplo, depois que o hipnotizador ajudou o cliente a ficar relaxado, ele pode pedir à pessoa que se concentre em seus ataques de pânico. A pessoa trará consciência para as sensações físicas, emoções e cognições associadas aos seus ataques, como dor no peito, tremores e medo. O hipnotizador usará palavras calmantes de incentivo, como "Você se sente seguro apesar do seu desconforto" ou "Você está no controle de sua ansiedade". O hipnotizador também pode sugerir maneiras de lidar com esses sentimentos, como “Respirar fundo durante seus ataques de pânico faz você se sentir mais calmo”.

A hipnoterapia também pode ser usada no tratamento da agorafobia, uma condição comum em pessoas com transtorno do pânico. Agorafobia envolve o medo de ter ataques de pânico em circunstâncias restritivas, incluindo multidões ou ao dirigir. A hipnoterapia pode permitir que a pessoa aprenda a permanecer relaxada enquanto enfrenta esses medos. O hipnotizador pode ajudar a pessoa a se concentrar em superar suas fobias e sugerir maneiras de permanecer relaxada em ambientes temidos.

A hipnoterapia pode ajudar uma pessoa com transtorno do pânico a melhorar o pensamento negativo e controlar os sintomas incômodos. Além disso, a hipnoterapia pode ser capaz de ajudar no tratamento de condições comuns que ocorrem simultaneamente, incluindo depressão, dores de cabeça e enxaquecas, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e síndrome do intestino irritável (IBS).


Hipnose: o que é e funciona?

A hipnose tem trilhado a linha entre o charlatanismo e a terapia desde o século 18, mas recentemente tem ganhado força como um tratamento alternativo para muitos transtornos. O que é hipnose, funciona e, em caso afirmativo, como? Nós investigamos.

Compartilhar no Pinterest A hipnose é real? Em caso afirmativo, o que ele realmente faz? Desde o século 18, a hipnose foi cercada por uma aura de mistério.

O termo “hipnose” é derivado da palavra grega antiga para “sono” (“hypnos”).

A pesquisa sugere que foi cunhado pela primeira vez no início do século 19 por Étienne Félix d'Henin de Cuvillers, um francês interessado no papel da sugestão na mente e nos processos mentais e comportamentais que ocorrem quando alguém entra em um transe hipnótico. Outras fontes sugerem que foi o cirurgião escocês Dr. James Braid quem cunhou o termo.

No entanto, o conceito de transe hipnótico nasceu antes, no século 18, com o famoso físico alemão Franz Mesmer. Mesmer afirmou que poderia mostrar a existência de algo que chamou de "magnetismo animal", que é um fluido invisível que "flui" entre pessoas, animais, plantas e coisas, e que pode ser manipulado para influenciar o comportamento das pessoas.

As práticas falsas de Mesmer deram um mau começo à hipnose, mas o interesse por seu potencial persistiu na esfera médica. Nos séculos 20 e 21, a hipnose continuou a ser explorada, e os especialistas ganharam uma melhor compreensão do que ela é e como às vezes pode ser aproveitada para trazer benefícios à saúde.

Uma revisão recente publicada na revista Avaliações de neurociência e biocomportamento definiu a hipnose como um tipo de regulação de cima para baixo da consciência, um processo no qual "representações mentais [...] substituem a fisiologia, a percepção e o comportamento".

Como explicam os autores, a hipnose envolve dois elementos principais: indução e sugestões. A indução hipnótica é a primeira sugestão entregue durante o processo de hipnose, embora em que ela deveria consistir ainda seja uma questão de debate.

As sugestões são normalmente expressas como implicações que provocam respostas aparentemente involuntárias dos participantes, que não acreditam ter muito ou nenhum controle (ou agência) sobre a situação.

Algumas pessoas também são mais "sugestionáveis" do que outras, e os pesquisadores descobriram que pessoas altamente sugestionáveis ​​têm maior probabilidade de ter um senso de agência reduzido enquanto estão hipnóticas.

A sugestionabilidade hipnótica foi definida como "a capacidade de experimentar alterações sugeridas na fisiologia, sensações, emoções, pensamentos ou comportamento".

Compartilhe no Pinterest Algumas áreas do cérebro ativadas durante a hipnose incluem o córtex pré-frontal, córtex cingulado anterior e redes parietais.

As técnicas de neuroimagem mostraram que pessoas altamente sugestionáveis ​​exibem níveis de atividade mais elevados no córtex pré-frontal, córtex cingulado anterior e redes parietais do cérebro durante as diferentes fases da hipnose.

Essas são áreas do cérebro envolvidas em uma série de funções complexas, incluindo memória e percepção, processamento de emoções e aprendizagem de tarefas. No entanto, os mecanismos cerebrais específicos envolvidos na hipnose ainda não estão claros, embora os cientistas estejam começando a juntar as peças do perfil neurocognitivo desse processo.

Hipnose e cognição

Muitos estudos vinculam a hipnose especificamente a processos cognitivos e a descrevem como "um fenômeno que envolve concentração receptiva atenta". Algumas evidências apontam para o papel da hipnose no controle da atenção seletiva.

A relação entre hipnose e estados de atenção é reforçada pelos resultados de experimentos anteriores, nos quais a sugestão hipnótica foi usada para alterar diferentes tipos de percepção.

Por exemplo, a sugestão tem sido usada para induzir agnosia, que é um estado em que o cérebro pode perceber, mas é incapaz de reconhecer vários estímulos externos. Outros experimentos empregaram sugestões para manipular o processamento visuoespacial, que é a capacidade do cérebro de identificar objetos no espaço e de reconhecer formas.

Esses efeitos muitas vezes tornaram a hipnose uma atração do showbiz e, quando tratada como um truque de mágico, provoca risos e suspiros emocionados. No entanto, a prática da hipnose ocasionalmente atraiu um tipo diferente de atenção, quando as acrobacias de “hipnotizadores” amadores pareciam ter resultados trágicos.

Uma pessoa que recebeu um experimento questionável descreveu seus percalços e sensação de ansiedade na sequência.

“Eu estava em transe. Disseram-me que não seria capaz de encontrar meu quarto [de hotel] porque todos os números dos quartos seriam alterados para chinês. Fiquei perdido por cerca de 20 a 25 minutos caminhando. Eu estava vendo as letras chinesas, as linhas estranhas e tudo. ”

Outro uso intenso da hipnose é a regressão hipnótica. A "regressão terapêutica", que é um método que afirma revelar as memórias reprimidas de uma pessoa - muitas vezes de abusos e traumas precoces - às vezes tem sido usada na hipnoanálise, que é uma forma de psicanálise que integra técnicas de hipnose.

Alguns até afirmam que a hipnose pode ajudar a alcançar a regressão a vidas passadas, desenterrando memórias de vidas anteriores.

A pesquisa existente sugere que a sugestão hipnótica pode ser eficaz em induzir falsas memórias e convencer os indivíduos da veracidade dessas lembranças fictícias. Essas descobertas lançam uma luz negativa sobre as alegações de regressão do passado e sobre as memórias assim recuperadas.

No entanto, também existem estudos que trazem evidências a favor da alegação de que a hipnose pode melhorar a memória, embora o nível de melhoria possa depender das expectativas individuais.

O potencial da hipnose para modificar a percepção também é o que a torna particularmente adequada como uma abordagem de medicina complementar.

A hipnoterapia é usada atualmente, tanto nos Estados Unidos quanto na Europa, para aliviar várias condições médicas e ajudar as pessoas a abandonar hábitos negativos que podem ter um sério impacto sobre sua saúde.

Alguns casos em que a hipnoterapia foi considerada útil incluem:

  • Síndrome do intestino irritável (SII). Estudos sugeriram que a hipnose pode aliviar os sintomas da SII em curto prazo, embora a eficácia em longo prazo ainda não tenha sido testada de forma conclusiva.
  • Insônia e distúrbios do sono. A hipnose pode ajudar a controlar a insônia, os pesadelos e os terrores noturnos (que tendem a afetar crianças entre 7 e 12 anos), bem como alguns distúrbios do sono mais incomuns, como o sonambulismo. Sugestões de relaxamento e autocontrole são usadas para lidar com essas condições.
  • Enxaqueca. Algumas pesquisas sugerem que a hipnose pode ser eficaz no tratamento de enxaquecas e dores de cabeça tensionais, e pode ser uma alternativa de tratamento desejável devido à ausência de efeitos colaterais.
  • Controle da dor clínica. A hipnose pode ter efeitos analgésicos no caso de dor clínica aguda, o que geralmente significa dor decorrente de procedimentos cirúrgicos. Alguns estudos também indicam que a hipnose pode ajudar as mulheres a controlar a dor do parto, embora as evidências de apoio sejam contraditórias.
  • Parar de fumar. O National Center for Complementary and Integrative Health detalha estudos sugerindo que a hipnoterapia pode ajudar as pessoas que desejam parar de fumar, especialmente se combinada com outros meios de tratamento. Mas, também neste caso, as evidências de apoio são confusas.

Uso doméstico de técnicas de hipnoterapia

Cada vez mais, a auto-hipnose e as técnicas de sugestão hipnótica têm ganhado força como "hacks de vida". Os hipnoterapeutas e os meios de comunicação costumam listar as técnicas de auto-hipnose como um atalho para alcançar o relaxamento e aumentar a autoconfiança.

Os pesquisadores sugerem que, para que essas técnicas simples sejam eficazes, altos níveis de sugestionabilidade são desnecessários e, às vezes, aconselham colocá-las em prática como forma de complementar as terapias especializadas em casa.

Alguns caminhos surpreendentes em que a sugestão hipnótica foi usada são os livros infantis. Um livro, concebido por um escritor com amplo conhecimento de psicologia, emprega técnicas de sugestão para fazer as crianças adormecerem sem confusão extra.

Vários vínculos entre as técnicas de hipnose e meditação também são traçados por alguns pesquisadores. Certos estudos sugerem que a meditação e a hipnose estão intimamente relacionadas, pois ambas desempenham um papel na regulação mente-corpo.

No entanto, outros pesquisadores afirmam que a hipnose e a meditação são processos totalmente separados, pois dependem de mecanismos distintos. A hipnose, eles argumentam, é essencialmente um processo pelo qual os sujeitos “enganam” sua própria percepção, enquanto a meditação é um meio de aumentar, em vez de enganar, a consciência.

Apesar de a prática da hipnose já existir há mais de 200 anos, muitos de seus mecanismos permanecem misteriosos. Seus efeitos podem parecer beirar o sobrenatural, mas o cérebro - como costuma ser o caso - detém a chave. Pode haver ainda um caminho a percorrer, no entanto, até que entendamos completamente este intrigante instrumento chamado "hipnose".


Tudo sobre hipnose e hipnoterapia

O hipnotismo o coloca em um estado de & ldquofocada concentração & rdquo, durante o qual você fica vagamente ciente do que está ao seu redor & mas você simplesmente não se importa com ele. Existem diferentes estágios de hipnose, alguns mais profundos do que outros. Mas quando você ignora qualquer um deles, sua imaginação está aberta a sugestões.

As sugestões feitas a você enquanto você está hipnotizado fazem parte da hipnoterapia. Este termo, às vezes usado de forma intercambiável com hipnotismo, simplesmente descreve o que é sugerido a você enquanto você está hipnotizado para ajudá-lo a se sentir melhor após o término da sessão. Freqüentemente, as sugestões são imagens & mdash retratando seu braço ficando dormente, imaginando-se relaxado & mdash em vez de ordens para & ldquostopar a dor. & Rdquo

Ao longo dos anos, o hipnotismo teve uma reputação um tanto decadente. Essa má reputação remonta ao final do século 18, quando Franz Mesmer, o cara que introduziu o hipnotismo na medicina, foi expulso da França por suas práticas de cura fraudulentas. Logo se descobriu que a hipnose tinha um potencial de cura genuíno, mas foi explorada por um número suficiente de malucos e mágicos de vaudeville para ficar associada à superstição e ao mal por muito tempo.

Hoje, porém, a hipnose é tão popular quanto uma terapia alternativa pode chegar. Foi reconhecido como uma terapia médica válida desde 1955 na Grã-Bretanha e desde 1958 nos Estados Unidos. Muitos médicos tradicionais (principalmente anestesiologistas e cirurgiões) são treinados em hipnoterapia, assim como um bom número de dentistas, psicoterapeutas e enfermeiras.

Então, por que a hipnose ainda é considerada alternativa? Em parte porque não funciona para todos. Mas principalmente porque ninguém pode realmente explicar como funciona. Os especialistas até debatem se a hipnose produz algum estado alterado de consciência. No momento, os investigadores estão lutando para obter algumas dessas respostas, e algumas teorias já estão circulando. Mas, por enquanto, todo o negócio ainda é um mistério.

Mesmo assim, muitos médicos convencionais estão dispostos a aceitar (e usar) a hipnoterapia porque ela ajuda seus pacientes. Eles baseiam seu caso em muitos estudos sólidos que mostram o que a hipnoterapia pode fazer - mesmo que os pesquisadores ainda não entendam como.

Bons candidatos para hipnose

Se você quer perder peso, parar de fumar, controlar o abuso de substâncias ou superar uma fobia, pode valer a pena tentar a hipnose. E se você estiver insatisfeito com seu tratamento atual para verrugas ou outras doenças de pele, asma, náusea, síndrome do intestino irritável, fibromialgia, enxaqueca ou outras formas de dor, discuta a possibilidade de hipnoterapia com seu DM.

A hipnose pode funcionar para quase qualquer pessoa, embora algumas pessoas tenham mais facilidade do que outras. Se você tiver sorte, será uma das poucas pessoas (cerca de 5 a 10 por cento da população) altamente suscetível à sugestão hipnótica. Algumas dessas pessoas supostamente podem ser hipnotizadas (sem outra anestesia) antes da cirurgia e não sentem dor. Mas mesmo que você não pertença a esse grupo, há grandes chances de que a hipnose possa ajudá-lo: cerca de 60 a 79 por cento das pessoas são moderadamente suscetíveis e os 25 a 30 por cento restantes são minimamente suscetíveis.

Crianças e jovens adultos costumam ser bons candidatos à hipnose, talvez porque sejam muito abertos a sugestões e tenham imaginação ativa.

Se você não confia em seu terapeuta ou não acredita que o hipnotismo pode funcionar para você, provavelmente não funcionará. O hipnotismo só pode funcionar se você estiver disposto a fazê-lo funcionar e tiver uma ideia clara sobre o que deseja que ele faça por você.

Possíveis efeitos nocivos

A hipnose pode ser perigosa se você sofre de uma condição psiquiátrica séria (particularmente psicose, condições psiquiátricas orgânicas ou transtorno de personalidade anti-social). Essas pessoas devem consultar um psiquiatra familiarizado com a hipnose antes de experimentá-la.

Métodos de auto-hipnose

Muitas pessoas acreditam que toda hipnose é auto-hipnose - isto é, ao confiar no hipnotizador você essencialmente faz uma lavagem cerebral em si mesmo. Portanto, mesmo que você vá a um hipnoterapeuta, você pode considerá-lo qualquer coisa mais do que um facilitador que o ajuda a hipnotizar a si mesmo.

Mas, de acordo com uma escola formal de hipnose, você pode colocar sua mente em um alto estado de concentração sem um facilitador. A maioria das pessoas se encontrou neste lugar naturalmente & mdash por sonhar acordado, se perder em um romance ou se dispersar enquanto dirige. A ideia é entrar em um estado alterado durante o qual toda a sua atenção está focada em um único lugar.

Esses estados alterados podem afetar seu comportamento de alguma forma? Bem, experimentar esses estados alterados provavelmente pode curar seu medo do palco ou parar de fumar tão eficazmente quanto as sessões formais com um hipnoterapeuta. Mas você certamente pode tentar a auto-hipnose para trabalhar em direção a esses tipos de objetivos & mdash, bem como para relaxar e / ou distrair sua mente da dor ou dos desejos.

Se você deseja usar a auto-hipnose da maneira mais eficaz, é melhor começar com as instruções de um terapeuta treinado, que o ajudará a certificar-se de que está fazendo tudo certo. Você descobre como relaxar (seja balançando um pingente na frente dos olhos ou meditando) e use seus pensamentos para entrar em contato com sua mente inconsciente. Quando seu inconsciente assume o controle e diz a seu corpo o que fazer (como levantar um braço), você sai em estado hipnótico e pronto para responder à sugestão.

Fique atento a livros e fitas de áudio que prometem direcionar sua mente subliminar para ajudá-lo a parar de fumar, melhorar sua personalidade ou o que quer que seja - especialmente se eles prometem fazer essas mudanças durante a noite. A hipnose eficaz de qualquer tipo geralmente precisa ser adaptada à sua mente (por um professor ou por você mesmo) e quase sempre requer semanas ou meses de prática.

Encontrar um hipnoterapeuta

Use nosso Diretório de terapeutas para encontrar um hipnoterapeuta experiente em sua comunidade.

Se o seu hipnoterapeuta também for um profissional de saúde licenciado, você poderá obter o reembolso da sua seguradora de saúde. Usar um profissional de saúde licenciado é uma boa ideia de qualquer maneira. Como nenhum estado licencia hipnoterapeutas per se, esta licença & mdash plus certificação do American Board of Hypnosis ou do American Council of Hypnotist Examiners & mdash é uma boa pista para a competência.


Tipos de hipnoterapia

A seguir, descrevemos brevemente alguns dos tipos comuns de hipnoterapia disponíveis.

Hipnoterapia cognitiva

A hipnoterapia cognitiva incorpora a hipnose para ajudar a & lsquupdate & rsquo o subconsciente de acordo com o consciente e sua compreensão da realidade.

A técnica extrai influência de uma série de teorias e as combina de modo que estejam de acordo com os objetivos pessoais, valores e necessidades do cliente. A hipnoterapia cognitiva pode ser usada para muitas preocupações, mas é particularmente útil para fobias e ansiedade.

Muitos hipnoterapeutas consideram o relaxamento progressivo muito útil para ajudar uma pessoa a entrar no estado de transe. No momento em que trabalhamos no assunto, a pessoa está em um estado de relaxamento adorável. É como fazer uma massagem mental.

- A hipnoterapeuta Penny Ling explica em The Complete Guide to Hypnotherapy.

Hipnoterapia ericksoniana

Milton Erickson era um psiquiatra especializado em terapia familiar e hipnose médica.Seu trabalho é citado como revolucionário na indústria da hipnoterapia e sua abordagem é agora usada por um número crescente de hipnoterapeutas.

Diferentemente de outras formas, a hipnoterapia Ericksoniana usa sugestão indireta e narração de histórias para alterar o comportamento. Este tipo de hipnoterapia pode atrair aqueles que procuram uma abordagem diferente ou mesmo aqueles que experimentaram e não gostaram das formas tradicionais de hipnoterapia.

Hipno-psicoterapia

Esta é uma abordagem integrativa, em que a hipnose é usada juntamente com outro ramo da psicoterapia (como psicodinâmica, humanista, gestalt ou atenção plena). Os profissionais que oferecem essa forma de terapia terão treinamento em hipnoterapia e psicoterapia. A hipno-psicoterapia pode ser usada para examinar questões mais profundas e pode ser útil para aqueles que sentem que se beneficiariam com um trabalho mais intenso.

Hipnoanálise

Baseando-se em conceitos da psicoterapia analítica, a hipnoanálise procura identificar uma & lsquocause & rsquo ou & lsquotrigger event & rsquo que levou ao problema atual que você está enfrentando. Ao identificar a causa raiz, o hipnoterapeuta ajuda a reduzir associações negativas e resolver os problemas resultantes.

O processo geralmente leva várias sessões, permitindo que você e seu terapeuta construam um relacionamento e trabalhem juntos em um ambiente seguro e de confiança.

Programação Neuro-Linguística (PNL)

Não é um tipo de hipnoterapia, mas outra técnica que os hipnoterapeutas costumam empregar em sua prática. A PNL é um modelo de aprendizagem desenvolvido pelo Dr. Richard Bandler e John Grinder e visa ajudar as pessoas a se ajudarem a alcançar um estado de & lsquoexcelência, felicidade e estado de espírito & rsquo.

Regressão a vidas passadas

Os praticantes desta técnica acreditam que todos nós temos vidas passadas e usam a hipnose para ajudar a recuperar essas memórias. Esperamos que essas memórias possam revelar por que você está lutando com um certo problema nesta vida e explicar quem você é agora. Esta terapia é holística e funciona com o corpo, a mente, as emoções e o espírito. A regressão a vidas passadas pode ser útil se você sentir que está preso em um determinado assunto ou descobrir que algo continua voltando para sua vida.

Criado por Marisa Peer, uma celebridade terapeuta e treinador de hipnoterapeuta pioneira, RTT & reg combina elementos de uma série de abordagens diferentes para criar um tipo de terapia que oferece resultados rápidos. Rapid Transformational Therapy & reg é uma abordagem completa e focada na solução, ajudando a resolver a causa raiz dos problemas, ao invés dos sintomas atuais que podem estar incomodando você.

A Terapia Transformacional Rápida e os terapeutas de registro visam ensiná-lo a se comunicar com sua mente subconsciente, ajudando-o a acessar e abordar quaisquer problemas que possam estar causando comportamento, reações indesejáveis ​​ou que possam estar impedindo você. Outros descobriram que também pode ajudá-los a aumentar sua confiança e desempenho nos esportes, artes cênicas e em suas carreiras, bem como alcançar uma sensação geral melhor de bem-estar.

Hipnoterapia focada em solução

Esta forma de hipnoterapia concentra-se no aqui e agora, observando sua situação atual e como você gostaria que fosse seu futuro. A hipnoterapia focada na solução é centrada no cliente, o que significa que você assume a liderança em suas sessões com o seu hipnoterapeuta orientando-o.

O estabelecimento de metas é a chave e as técnicas de questionamento são freqüentemente usadas para ajudá-lo a descobrir a solução para qualquer desafio que você esteja enfrentando. A crença central é que você tem força interior e recursos aos quais recorrer para se ajudar, com o hipnoterapeuta atuando como um facilitador.

Hipnoterapia de sugestão

As técnicas de sugestão são empregadas na maioria dos tipos de hipnoterapia. A premissa por trás da hipnose é que, quando estamos em um estado hipnótico, nosso subconsciente está mais aberto a sugestões. As sugestões são oferecidas pelo hipnoterapeuta durante esse estado para ajudar a alterar os padrões de pensamento. Essa técnica é ideal para mudança de hábitos, superação da ansiedade e redução do estresse.

Terapia de linha do tempo e comércio

Derivando da PNL, a Terapia da Linha do Tempo e o comércio se baseiam na premissa de que nossas memórias são armazenadas em um padrão linear (ou seja, uma linha do tempo). Os terapeutas da linha do tempo usam diferentes técnicas para ajudá-lo a liberar crenças limitantes e emoções negativas ligadas a experiências passadas.

Embora essa abordagem possa ser usada para uma variedade de preocupações, acredita-se que seja especialmente útil para aqueles que lutam contra a depressão, ansiedade e estresse.


O que é hipnose terapêutica?

A hipnose terapêutica (hipnoterapia) é uma técnica usada por alguns psicoterapeutas para induzir um estado de transe mental que se torna mais aberto às sugestões do terapeuta. A técnica usa atenção focada, concentração intensa e relaxamento para ajudar as pessoas a superar certas condições psicológicas.

A hipnoterapia é um tipo de medicina alternativa e não um tratamento definitivo. Geralmente é complementar aos tratamentos convencionais de medicação e aconselhamento psicológico. A hipnoterapia é realizada apenas para pessoas que desejam se submeter a esse tratamento.

O que é hipnose?

A hipnose é um estado elevado de consciência gerado por intensa concentração e relaxamento completo. Enquanto em um estado hipnótico, a pessoa não está dormindo, mas está em um estado alterado de consciência que permite que ela fale com o terapeuta sem reservas.

Qual é o propósito da hipnoterapia?

O objetivo da hipnoterapia é ajudar uma pessoa a compreender e gerenciar seu comportamento psicológico, físico e emocional. O objetivo da hipnoterapia é provocar mudanças positivas no estado mental e no comportamento de uma pessoa, fazendo sugestões enquanto ela está hipnótica.

A hipnoterapia pode ajudar uma pessoa a

  • Supere comportamentos de dependência, ansiedade e fobias.
  • Explore a mente com segurança para lidar com traumas profundamente enraizados e descobrir maneiras de lidar melhor com eles.

Embora a terapia cognitivo-comportamental e a medicação sejam os tratamentos de primeira linha para condições psicológicas, a hipnoterapia pode ser usada para controlar e aliviar várias condições que incluem:

  • Distúrbio de ansiedade generalizada: Preocupação persistente e excessiva com a vida cotidiana. A hipnoterapia pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, o que pode resultar na redução da dependência de medicamentos.
  • Fobias: Medo irracional e excessivo sobre algo específico ou social. A hipnoterapia pode trazer um estado mental mais tranquilo e pode ajudar a superar o medo.
  • Perda de peso: A hipnoterapia junto com a terapia cognitivo-comportamental pode ter um efeito na modificação dos hábitos alimentares e ajudar na perda de peso.
  • Comportamento viciante: A sugestão com a hipnoterapia pode ajudar os pacientes a parar de fumar e de outras substâncias nocivas ou vícios de comportamento.
  • Alívio da dor crônica: Embora a hipnoterapia não consiga eliminar a dor, pode ajudar algumas pessoas a mudar sua resposta à dor e reduzir a necessidade de opioides.
  • Síndrome do intestino irritável: Foi constatado que a hipnoterapia ajuda a aliviar os sintomas quando os tratamentos convencionais com dieta e medicamentos não são suficientemente eficazes.
  • Condições de pele: A hipnoterapia é considerada útil no tratamento de doenças de pele, como alopecia areata e psoríase, ao aliviar o estresse.
  • Depressão: A hipnoterapia pode ajudar a reduzir a depressão, incentivando o pensamento mais positivo.
  • Distúrbios do sono: A hipnoterapia pode ajudar a acalmar a mente e melhorar os padrões de sono.
  • Transtorno de estresse pós-traumático: A hipnoterapia ajuda a pessoa a relaxar e conversar com o terapeuta sobre traumas anteriores, o que pode ajudar a lidar melhor com ele.
  • Cuidado paliativo: A hipnoterapia como cuidado paliativo tem se mostrado útil na redução dos sintomas em pacientes terminais e do estresse em seus cuidadores.

A hipnoterapia realmente funciona?

A hipnoterapia pode não ser útil para todos. A hipnoterapia é eficaz em pessoas que respondem melhor às sugestões do hipnoterapeuta. A hipnoterapia pode ser contraproducente se o indivíduo:


Quem pode ser hipnotizado?

A resposta mais simples é que quase qualquer pessoa pode ser hipnotizada, se quiser. A pesquisa moderna mostrou que a maioria das pessoas pode ser hipnotizada até certo ponto e que a verdadeira questão é quão profundo e em que grau elas entram em transe. Ser hipnotizado não é sinal de fraqueza, crédulo ou desistência do controle. A capacidade de ser hipnotizado - ou “hipnotizável” - está na verdade correlacionada com a inteligência e a capacidade de aumentar a consciência e o foco enquanto mantém o controle total.

Por exemplo, se durante um transe hipnótico você fosse solicitado a dar ao hipnoterapeuta sua carteira ou tirar todas as suas roupas, você não o faria, a menos que realmente quisesse. Da mesma forma, se você estivesse na platéia de uma apresentação de um hipnotizador no palco e fosse selecionado para participar do show, só grasnaria como um pato se realmente quisesse. Na verdade, os participantes geralmente são escolhidos porque o hipnotizador acredita que você deseja agir como um idiota e fazer parte do programa. Isso contrasta com alguém que não mostra nenhuma indicação de que deseja estar no evento ou mesmo se divertir.


Sua consciência será alterada

A hipnose pode fazer com que pareça que alguém está "fora de si" ou dormindo, quando na realidade sua consciência está simplesmente alterada da mesma forma que estaria se estivesse zoneando ou sonhando acordado.

“A hipnose é um processo dissociativo, um estado alterado de consciência”, disse a hipnoterapeuta Darlene Corbett a Bustle. & quotO que acontece no cérebro ocorre como durante um devaneio. & quot

Depois que a pessoa entra nesse estado relaxado e sonhador, o hipnoterapeuta pode começar a tratar de suas preocupações subjacentes. "A hipnose é a atenção concentrada", diz Corbett. & quotDevido a sua capacidade de enfocar, pode-se explorar tantas áreas de capacitação que eles não percebem que possuem. & quot


Assista o vídeo: Hypnose i aftenshowet (Dezembro 2021).