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Não se deixe controlar pelo ciúme: celotipia

Não se deixe controlar pelo ciúme: celotipia

Os ciúmes

Estar com ciúmes, até certo ponto, não é em si um sinal de doença mental. Todos nós tendemos a experimentar naturalmente um sentimento de proteção contra os laços emocionais que formamos.

Conteúdo

  • 1 Ciúme normal e ciúme patológico
  • 2 A verdadeira causa do ciúme
  • 3 Ciúme e estabilidade emocional
  • 4 Como acalmar pensamentos ciumentos

Ciúme normal e ciúme patológico

Quando outra pessoa se aproxima de alguém que amamos, não podemos deixar de nos preocupar, pois isso é percebido como uma ameaça, mesmo quando temos consciência de que nada de ruim acontecerá.

Por um lado, essa sensação faz parte do repertório animal que todos mantemos em algum lugar oculto da personalidade e denominado “territorialidade”; por outro, torna-se um sentimento remoto de resseguro na infância, necessário para manter a identidade nos primeiros anos. da vida.

O problema surge quando você tem ciúmes exagerados e deseja controlar ao máximo o comportamento de outras pessoas Para garantir sua fidelidade absoluta.

Nesses casos, você pode sentir ciúmes, não apenas em relação ao casal, mas também em relação a amigos, familiares e até pessoas que se incomodam se seu animal de estimação é particularmente afetuoso com alguém que não seja ele.

A celotipia extrema faz parte de uma entidade psiquiátrica e pode levar a atos violentos que incluem assassinato ou suicídio

Ele indivíduo celotípico Veja fantasmas ameaçadores em todos os lugares. Você pode fazer cenas públicas dolorosas ou ser agressivo com pessoas que ousam se aproximar de alguma forma ou apenas olhar para o seu parceiro.

Necessita e exige verificações constantes de fidelidade. Pesquise informações em qualquer lugar. Ele observa todos os movimentos de seu parceiro e invade sua privacidade, verificando as ligações que fez ou recebeu, seus e-mails, as contas que pagou e as roupas que usou quando saiu sem ele.

Seu lema de vida poderia ser: "Ninguém me trai se eu puder evitá-lo".

A perseguição nunca cessa, mesmo que o casal dê toda a evidência de que não lhes faltava. Seu estado mental não se acalma facilmente e a investigação continua. Às vezes, quando ele não encontra nada, ele o inventa para ver a reação do outro.

Dependendo de como é a resposta, você pode descansar um pouco, mas as chances são de que mais cedo ou mais tarde a investigação começará novamente.

O casal se desespera e faz o possível para tranquilizá-lo, mas ele não consegue porque não é uma alteração momentânea e temporária, é um estado patológico crônico que requer tratamento especializado.

A verdadeira causa do ciúme

Como podemos deduzir, dessa maneira desagradável ou em sua forma menos severa, O problema básico do ciúme não é realmente sua falta de confiança em seu parceiro, mas não confia em si mesmo.

Ao contrário do que se pensa, o ciúme não é uma característica inequívoca de alguém que sente amor, mas um sinal claro de insegurança.

Uma pessoa pode pensar que precisa possuir total e absolutamente outra., não porque ele a ama, mas porque, ao fazer isso, ele tenta controlar enormes ansiedades internas por não ser valioso o suficiente, atraente, querido ou desejável para qualquer outra pessoa.

Essa insegurança provavelmente está relacionada a sentimentos de inadequação, autocrítica severa, muito baixa auto-estima e, em casos excessivamente tempestuosos ou patológicos, ilusões de natureza paranóica.

Existe um tipo dessa paranóia típica dos pacientes alcoolizados, que pode produzir sérias conseqüências, tanto para quem sofre quanto para o casal objeto das exaustivas alegações alucinatórias e perseguidoras.

Definitivamente o comportamento ciumento não é do tipo que alguns querem proclamar romântica ou convenientemente como "provas de amor". Em outras palavras, se aceitássemos essa idéia, por extensão, só poderia haver relações verdadeiramente amorosas entre caracteres neuróticos, paranóicos e alcoólicos inseguros.

Seria como garantir que as pessoas aproximadamente "normais" não gostem ou não o façam com intensidade suficiente ... Nada poderia estar mais longe da verdade.

Portanto, se você não deseja passar a vida pendurado em uma unha quente com seu parceiro ou continuar a assediá-lo com reprovações e vigilância que nunca levam à total tranquilidade, aceite este conselho: não se deixe controlar pelo ciúme.

Ciúme e estabilidade emocional

Se a insegurança que você sofre não é de grande gravidade e não ameaça sua estabilidade emocional ou a saúde física de nenhum dos dois membros do parceiro emocional, você não precisa se preocupar excessivamente. Talvez seja um bom visual para o relacionamento e se os dois acabam rindo, bem ... vá em frente!

De tempos em tempos, uma dose um pouco maior pode fazer com que você passe por uma variedade de sentimentos negativos, mas como você provavelmente tem uma personalidade bastante saudável, pode usá-los como dissemos, salvá-los para si mesmo ou expressá-los em um clima de racionalidade e busca de entendimento.

Como acalmar pensamentos ciumentos

No entanto, se você sentir sentimentos de ciúmes, tome nota das seguintes recomendações para aprender a superar o que pode ser uma escravidão avassaladora e prejudicial:

  • Se você repentinamente suspeitar que seu parceiro está demonstrando grande interesse por outra pessoa, espere até se sentir calmo emocionalmente antes de falar com ela o assunto. A comunicação serena, buscando objetividade na análise de eventos, pode ajudar a esclarecer o cenário e produzir mecanismos para melhorar a confiança mútua. Talvez dessa maneira eu possa descobrir que existem outros problemas no relacionamento e resolvê-los.
  • Faça uma análise sincera de sua personalidade e sua maneira de agir. Pergunte a si mesmo se, em geral, você ainda é a mesma pessoa pela qual seu parceiro se apaixonou. Ele a está tratando do jeito que ele fez no começo, quando tudo começou? Você não negligenciou certos detalhes em relação a ele ou ela? Você ainda está cuidando da sua aparência pessoal? Como está a vida sexual? Você passa o tempo necessário compartilhando atividades de que ambos gostam? Costuma fazer você sentir que é considerado alguém importante e amado?
  • Reveja seu próprio comportamento global diante da insegurança. Pode ser que você seja uma pessoa insegura em outras áreas da sua vida e esteja colocando todas as suas preocupações na vida desse casal por esse motivo. Tente melhorar suas estratégias de enfrentamento ao enfrentar situações que causam medo ou preocupação em sua vida diária. Aprenda a separar seus campos de atividade e a não se contaminar.
  • Se você perceber que, sem dúvida, seu parceiro lhe dá alguns motivos para desconfiar dele, você deve se perguntar se não será hora de terminar seu caso de amor com ela. Talvez você não tenha percebido que o interesse que pode estar demonstrando por outras pessoas provém de um esfriamento emocional e não necessariamente de sua má intenção ou de uma tendência insana de enganar. Confronte-o sem acusações ou ataques. Deixe-o livre para escolher. Não recorra à coerção ou ameaças de que o que eles farão será empurrá-la para mais longe ou se submeter com muito ressentimento e pouco amor.
  • Tente confiar em suas decisões apenas nos dados que a realidade oferece. Lembre-se de que a maioria dos sentimentos de ciúme surge da imaginação medrosa, e não de algo verdadeiramente verificável no comportamento do seu parceiro.
  • Cuidado com as emoções que o acordam! Ciúme e raiva quando misturados produzem uma combinação explosiva. Tente viver mais feliz com seu parceiro, ame-o livremente, incentive-o com novas experiências e, acima de tudo, deixe-o decidir com quem estar. Se ele está agora com você para algo, será. Não fique indignado com especulações, fantasia ou fofocas de amigos não intencionais. Dissolva essa perigosa mistura de emoções antes de fazer algo que mais tarde se arrependerá.
  • Por último, não esqueça que pensamentos derivados do ciúme são autodestrutivos. Não se concentre neles porque os tornará mais fortes.
  • Se o que você sente é incontrolável, preocupe-se. Não a valorize como uma demonstração de sua forte motivação amorosa. Converse com um amigo ou um consultor de confiança. Se com isso você não conseguir encontrar a paz de que precisa, consulte um terapeuta especializado. O problema pode estar mais profundamente enraizado em sua personalidade do que na pessoa que ele escolheu como objeto de amor e, talvez, resolvê-lo possa ser colocado diante de duas opções positivas: a) Livre-se de seu relacionamento de maneira saudável, para que ambos sejam livres para decidir seu destino; ob) Viver com ela desfrutando da segurança de conhecer-se amada e não temida.

Lembre-se de que ninguém está na posse de ninguém e que você nunca pode controlar as decisões de outra pessoa o tempo todo. A liberdade é a melhor prisão para reter um ente querido.

César Landaeta H.
Psicólogo Clínico

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