Brevemente

Terapia de casal, como funciona

Terapia de casal, como funciona

Terapia de casal

Conteúdo

  • 1 Relacionamentos e conflitos
  • 2 O que é terapia de casais?
  • 3 O que não é terapia de casal
  • 4 Como o aconselhamento para casais pode ajudar?
  • 5 Problemas mais comuns em consultas a casais
  • 6 Quando é a hora certa de procurar ajuda?

Relacionamentos e conflitos

O relacionamento de casal É um dos tópicos mais próximos que temos como seres humanos. Escolher um casal e ficar juntos durante os contratempos da vida raramente é simples. Quando escolhemos alguém para morar juntos, casar e formar uma família juntos, às vezes não percebemos a complexidade que isso implica.

Existem muito poucas relações sem conflitos. Quando o casal, um dos nossos relacionamentos mais importantes, começa a falhar, nossa saúde e felicidade geralmente sofrem. Embora, para muitos de nós, nossa primeira reação seja tentar resolver os problemas por conta própria, pode ser muito útil procurar ajuda externa.

Uma maneira de escolher é fazer Terapia de Casais: uma forma de psicoterapia projetada para quem tem um relacionamento. Veremos em que consiste a terapia de casal com mais detalhes, incluindo como ela pode nos ajudar e alguns dos problemas mais comuns dos relacionamentos entre casais.

O que é terapia de casal?

Terapia de Casais É uma forma de terapia que busca melhorar a comunicação e resolver problemas dentro de um relacionamento íntimo. Em contraste com o aconselhamento de problemas de relacionamento, que pode ser aplicado exclusivamente através de sessões individuais, terapia de casais é um termo aplicado ao psicoterapia para duas pessoas em um relacionamento.

Com isso em mente, os terapeutas que oferecem esse tipo de terapia devem ter o treinamento adequado para ajudá-los a trabalhar com o dinâmica de um casal. Embora a terapia de casal seja ideal para casais que participam de sessões juntos, se uma das partes se recusar a ir, você pode procurar falar com um terapeuta de casais por conta própria, para começar. Talvez com o tempo o casal esteja mais motivado a participar depois de ter tido algumas sessões iniciais sozinhas ou, em qualquer caso, você pode achar útil melhorar seu relacionamento.

No que diz respeito às técnicas utilizadas, parte do trabalho realizado é realizado nas próprias sessões de aconselhamento, no entanto, você também solicitará que eles realizem "trabalhos de casa" em casa. Normalmente, seu terapeuta propõe que você faça uma tarefa ou fale sobre algo específico quando chegar em casa. Mais tarde, durante sua próxima sessão, você terá a oportunidade de conversar sobre esta tarefa, discutir qualquer desafio que aconteceu contra você e como a experiência fez com que ambos se sentissem.

O que não é terapia de casal

É importante lembrar que quando você estiver indo para Terapia de casal Eles simplesmente não sabem o que fazer e é isso, mas devem explicar sua situação da melhor maneira possível. Seu terapeuta também não dará sua opinião pessoal e não informará se você deve ou não separar-se como casal. O papel do terapeuta de casais é facilitar a mudança e a resolução, ajudando-o a se comunicar de maneira mais eficaz e a tirar suas próprias conclusões, sob a orientação de um profissional.

Se você está nervoso em discutir assuntos particulares com um estranho, lembre-se de que o terapeuta não está lá para criticar; Suas sessões de aconselhamento devem ser um espaço livre de julgamento, onde você pode explorar suas ações abertamente.

Como os conselhos para casais podem ajudar?

Quando estamos em um relacionamento ou casamento há muito tempo, pode ser fácil cair na armadilha de não ouvir a outra pessoa ou não comunicar claramente nossas necessidades. Às vezes, conversar com alguém que não tem conexão com você ou seu parceiro é tudo o que é necessário para você ter uma perspectiva. O que terapia de casal oferecida aqui é a oportunidade de conversar com alguém que não tem noções preconcebidas do que são como casal, com a vantagem adicional de ter habilidades e treinamento para guiá-los através de suas preocupações.

O objetivo geral da terapia de casais é ajudá-lo a fazer o seguinte:

  • Entenda como fatores externos, como valores familiares, religião, cultura e estilo de vida, afetam seu relacionamento.
  • Reflita sobre o passado e como ele funciona no presente.
  • Comunique-se de uma maneira mais construtiva.
  • Negocie e resolva conflitos sempre que possível.

À medida que as sessões de aconselhamento progridem, você e seu parceiro podem encontrar uma maneira de superar seus problemas ou decidir que é hora de se separar. De qualquer forma, espero que o conselho ofereça espaço para você crescer e decidir o que gostaria de fazer no futuro para os dois.

Problemas mais comuns em consultas a casais

 
Existem muitas preocupações diferentes que podem surgir na terapia de casais, desde a falta de comunicação até conflitos muito mais sérios, como infidelidade ou outros. Alguns problemas comuns que podem ser vistos através da terapia de casais incluem:

  • Falta de confiança
  • Infidelidade
  • Ciúme
  • Falta de comunicação
  • Problemas financeiros
  • Estresse relacionado ao trabalho
  • Necessidades sexuais diferentes ou outros problemas sexuais
  • Conflitos familiares
  • Objetivos e valores diferentes
  • Diferentes estilos parentais
  • Mudanças vitais de todos os tipos.

Esta lista não é exaustiva e cada situação é única. Qualquer que seja a preocupação, no entanto, conversar com um profissional geralmente é um passo muito útil.

Quando é a hora certa de procurar ajuda?

Cada casal é diferente e, portanto, optar por procurar ajuda dependerá da natureza do problema que você está enfrentando. Se você está preocupado com o seu relacionamento (por qualquer motivo) e sente que não pode chegar a uma conclusão sozinho, é provável que se beneficie da Terapia de Casal.

Para alguns, a sugestão da terapia de casal é considerada um "último recurso" para salvar um relacionamento / casamento. Embora, é claro, esse seja o caso algumas vezes, não precisamos esperar até que as coisas piorem antes de tentar a terapia de casais. Muitos casais usam as sessões de terapia como uma maneira de manter seu relacionamento saudável e resolver quaisquer preocupações subjacentes que possam se tornar conflitos no futuro.

Todas as terapias psicológicas

Vídeo: Terapia de Casal - Como Funciona? (Pode 2020).