Resumidamente

Trabalhando com as polaridades: a técnica da cadeira vazia

Trabalhando com as polaridades: a técnica da cadeira vazia

Conteúdo

  • 1 A polaridade do ser humano
  • 2 O trabalho do psicólogo em polaridades
  • 3 A técnica da cadeira vazia
  • 4 O que é alcançado com a técnica de cadeira vazia

A polaridade do ser humano

As terapias humanistase, especificamente, o Terapia Gestalt, defendem um modelo de ser humano que constrói a experiência a partir da polaridade e está localizado no polo onde é mais confortável e consistente perceber e assumir a responsabilidade por quem ele é (o que sente, o que pensa, como age). Para fazer isso, construir um muro de defesas para não perceber e não se responsabilizar por certas experiências, e quando esse muro não mais retém e produz água, exclui incongruências entre o percebido, sentido, explicado e atuado.

Em geral, ao trabalhar com essas incongruências, descobrimos que o conflito geralmente está associado a normas e valores, por um lado, e a reações emocionais, necessidades ou desejos, do outro. O peso do "deveria"Faz a pessoa, porque não é como ele pensa que deve ser, auto-avaliar negativamente.

O trabalho do psicólogo em polaridades

A técnica de polaridade é que o terapeuta detecta uma afirmação verbal do sujeito em que dois aspectos dele estão em oposição - Geralmente é acompanhado por algum indicador verbal ou paralinguístico que a pessoa expressa e, ao mesmo tempo, experimenta um sentimento de conflito ou coerção entre as partes - ou uma posição na qual a pessoa está rigidamente ligada a um polo contínuo e não é capaz de se mover levemente em direção ao outro poste. Nesses casos, trata-se de posicioná-lo no polo, onde é difícil para você se posicionar e se concentrar nas sensações, emoções e pensamentos que fazem com que você esteja lá.

Trabalhar com polaridades Tem como objetivo perceber as inconsistências entre os diferentes níveis do ciclo de experiência E por tanto, perceber o conflito. Trata-se de ajudar a encontrar um ponto no continuum de polarizações que facilite o movimento adaptativo na situação de conflito e integrar esses dois pólos do continuum como seus (o já assumido como o seu e o negado).

A técnica da cadeira vazia

Uma variante dessa técnica é a de a cadeira vazia (Greenberg, Rice e Elliot, 1996). É usado quando uma pessoa tem um negócio inacabado ou entra em conflito com alguém. O objetivo é que podem simpatizar com o ponto de vista do outro e isso ajuda a expandir suas chances de se posicionar diante do conflito. Nesse caso, quem está na outra cadeira é a pessoa com quem ele tem o conflito e, ao passar de uma cadeira para outra, o cliente deve se colocar nos dois personagens que falam sobre os conflitos que os ocupam.

A técnica mais usada para a troca de polos é a de duas cadeiras (Greenberg, Rice e Elliot, 1996). Essa técnica, também chamada autopsicodrama imaginário, é aquele em que o cliente incorpora dramaticamente todas as próprias partes (ou vozes internas) que geram o problema, alternativamente e com deslocamento espacial.

Exemplo

Julia está com raiva de sua mãe há muitos anos. Ele sempre sentiu uma queixa comparativa em relação a seus irmãos. Embora tenha se esforçado para ser gentil e diligente com a mãe, só reconheceu as poucas ou muitas coisas que os irmãos fizeram, e Julia disse que era seu dever ou até esqueceu que era exatamente quem fazia as coisas. Agora sua mãe tem câncer e está em um processo terminal. Julia se sente ambivalente. Ele acha que não ama sua mãe, estando com raiva dela, ele se sente culpado.

O terapeuta propõe o exercício da cadeira vazia. Para fazer isso, no centro da sala coloca duas cadeiras. Ele aponta para Julia o que é dele e diz a ele que quem está na frente é de sua mãe. Ele diz a ela que se trata de estabelecer um diálogo entre as duas posições, que quando ela estiver em uma cadeira, ela será Julia e que, quando ela estiver na outra, ela será sua mãe.

Exercício

Julia: "Mamãe, estou muito magoada com você porque acredito que você nunca me amou tanto quanto aos meus irmãos. Você sempre me considerou egoísta, com más intenções. Você me fez espanar tudo o que podia. É assim que a vida se passa. Tão assustada que tive que ser egoísta, que todos os meus parceiros e amigos se aproveitaram de mim e de mim, se sentindo culpado. Me sinto estúpido ... ".

(Mudança de cadeira)

Mãe (Julia na cadeira da mãe): "Me desculpe. Eu sempre vi você tão forte, tão capaz ... Eu tinha medo de você. Eu tinha medo de controlá-lo. Foi por isso que te amarrei ..."

(Mudança de cadeira)

Julia: "E tão curta que você me amarrou ... eu nem sei quem eu sou.

(Mudança de cadeira)

Mãe (Julia na cadeira da mãe): "Estou tão orgulhosa que nunca fui capaz de lhe dizer que a admiro ... A verdade é que você é, dos meus filhos, quem mais se parece comigo".

O terapeuta permitiria o diálogo sem entrar em um círculo recursivo. O diálogo por si só pode gerar resolução de conflitos mas, se não fosse esse o caso, o informações privilegiadas que surgem dessa técnica para resolvê-lo com outros métodos.

O que é alcançado com a técnica de cadeira vazia

Com este tipo de trabalho o indivíduo pode reconhecer suas projeções em conflitos interpessoais mais facilmente e também se aproxima intensamente dos núcleos que geram tensão. Nos conflitos intrapsíquicos, a incorporação alternativa das partes permite que cada uma delas viva com riqueza total, o que causa uma mudança perceptiva em relação a si mesmo e no relacionamento com os outros.

Trabalhar com polaridades nos permite integrar partes de nós mesmos em conflito e resolver nossas inconsistências internas e problemas não resolvidos com os outros.